De asemenea, viitoarele părinți au nevoie de vitamina

Cuplurile care intenționează să aibă copii ar trebui să fie pregătite fizic și mental să rămână însărcinate. Acest lucru se aplică atât mamei, cât și tatălui.

THE fertilitatea masculină important pentru:
În ejaculare numărul de spermatozoizi (numărul total de spermatozoizi și numărul de spermatozoizi pe mililitru),
- mișcarea spermei trăsătură (cu alte cuvinte: motilitate),
- precum și normal și anormal spermă în formă rată.
Din păcate, în ultimele decenii, bărbații au fost în mod constant scăderea numărului/proporției de spermă sănătoasă. Acum este un fapt dovedit că corpul unui om este înțeles ca fiind diferit efecte fizice și chimice (de ex. radiații, alcool, fum de tutun, droguri) pot deteriora spermatozoizii. Pot apărea modificări nedorite în producția de spermă, dimensiunea, forma și performanța spermei care reduc semnificativ probabilitatea fertilizării.
Aproximativ 40% din cuplurile fără copii dor de binecuvântarea așteptată a copilului din cauza calității slabe a spermei la bărbați.

Cu un stil de viață sănătos împotriva infertilității

Ar trebui urmărit un stil de viață adecvat a efecte negative asupra mediului si stres evitat sau echilibrat nutriție corpul în cantități suficiente la vitamine și oligoelement.
S-a dovedit științific că anumite vitamine, minerale și antioxidanți pot îmbunătăți fertilitatea. Sunt din ce în ce mai multe în farmacii prepararea vitaminelor și oligoelementelor care este recomandat viitorilor tați. Deoarece sperma durează aproximativ trei luni pentru a se dezvolta și a se maturiza, aceste produse ar trebui să înceapă în mod regulat cu cel puțin 3-4 luni înainte de data planificată a sarcinii.

Pentru dezvoltarea sănătoasă a spermei

Ce conțin aceste farmacii? Care sunt vitaminele și oligoelementele care ajută sperma să se dezvolte sănătos?
Următoarele vitamine și minerale, sau combinații ale acestora, se găsesc cel mai frecvent la stimulatorii de fertilitate:

Vitamina A.

Vitamina antioxidantă protejează integritatea spermei. Se recomandă un aport zilnic de 800 micrograme de vitamină A. În multe cazuri, în locul vitaminei A, precursorul acesteia, beta-carotenul, este inclus în preparate.

Vitamina B6

Vitamina B6 joacă un rol important în sinteza hormonilor sexuali masculini. Studiile la animale au arătat că absența acestuia poate duce la infertilitate. Vitamina B6 este de 1,4 mg pe zi.

Vitamina B12

Vitamina B12 este importantă pentru diviziunea celulară și formarea spermei. Aportul zilnic recomandat de vitamina B12 este de 2,5 micrograme. La vegetarieni, trebuie acordată o atenție deosebită aportului adecvat, deoarece alimentele pe bază de plante nu acoperă necesitatea; peștele, ficatul și carnea ar trebui, de asemenea, consumate pentru a asigura un aport adecvat. Într-un studiu, bărbaților cu număr scăzut de spermatozoizi li s-a administrat 1 microgramă de vitamina B12 pe zi, ceea ce a dus la o creștere semnificativă a numărului de spermatozoizi la 27% dintre bărbați.

Acid folic

Acidul folic este necesar pentru diviziunea celulară și formarea spermei. În plus, acidul folic trebuie să fie prezent pentru ca vitamina B12 să-și exercite efectele. Acidul folic se găsește în cantități mai mari în legumele cu frunze, dar își pierde efectul în timpul gătitului și prăjirii. Aportul zilnic recomandat de acid folic este de 200 micrograme.

Vitamina C

Multe funcții fiziologice necesită vitamina C, deci este esențial, printre altele, să se asigure sănătatea spermatozoizilor. În comparație cu alte fluide corporale, conținutul de vitamina C al ejaculatului este remarcabil de ridicat. Nu este o coincidență faptul că vitamina C antioxidantă protejează substanța ereditară din spermatozoizi, ADN, de daune. Într-un studiu, un grup de bărbați a luat în mod regulat 250 mg de vitamina C pe zi și apoi și-a redus doza la 5 mg pe zi. Ulterior, s-a constatat că proporția de spermatozoizi cu ADN deteriorat a crescut cu aproximativ 90%.

Vitamina E.

Vitamina E, care are efect antioxidant, este responsabilă pentru integritatea materialului ereditar din celulele spermatozoizilor. În plus, lipsa vitaminei E poate duce la afectarea funcției testiculare. Aportul recomandat de vitamina E este de 12 mg pe zi.

Mangan

Oligoelementul necesar în cantitate de 2 mg pe zi, manganul, joacă un rol în producerea hormonului sexual masculin, este responsabil de libidou și crește, de asemenea, numărul de spermatozoizi dacă este prezent în cantități suficiente.

Zinc

Zincul este un oligoelement necesar unei funcții sexuale sănătoase. Este necesar pentru un nivel adecvat de testosteron, formarea spermei și o motilitate adecvată. Deficitul de zinc este de obicei asociat cu niveluri scăzute de testosteron și cu un număr scăzut de spermatozoizi. Numeroase studii clinice au arătat că aportul de zinc (chiar și sub formă de suplimente alimentare) crește numărul de spermatozoizi și motilitatea spermei. Conform unor date, o singură ejaculare pierde aproximativ 5 mg de zinc. Recomandările recente sugerează că bărbații au nevoie de un aport zilnic de 12 mg de zinc; cu toate acestea, până la o doză zilnică de 30 mg nu s-a demonstrat că provoacă efecte adverse. Bine de stiut vitamina B6 și vitamina C ajută la exercitarea efectului zincului. În contrast consumul cronic de alcool cauzează deficit de zinc, și aportul mare de ceai, cafea și fibre bogate poate preveni, de asemenea, absorbția zincului.

În plus față de vitaminele și oligoelementele enumerate, alte ingrediente active se găsesc în unele substanțe care îmbunătățesc sănătatea spermei. THE Coenzima Q10, multiplul acizi grași nesaturați, și este necesar în cantități mari pentru sinteza spermei arginină poate fi citit relativ des în lista de ingrediente.

Dintre ingredientele vegetale cu un mecanism complex de acțiune, pot fi evidențiați cei mai cunoscuți ca antioxidanți. ceai verde si ginseng utilizarea în amelioratori de farmacie.

Dr. Budai Marianna drd
farmacist specialist