Femeia de două ori

Spuneam că oricine plânge, dar nu se schimbă, nu doare suficient. Există astfel de gânduri care sunt preluate de un limbaj comun și apoi iubite de oameni pentru a-și spune reciproc despre ele. Este ca și cum atingerea unui obiectiv, schimbarea ar depinde doar de cât suferă cineva, în starea sa actuală.

Între timp, dacă ne uităm în jur, putem vedea o mulțime de oameni care, evident, suferă foarte mult, totuși nu se pot schimba, nici măcar de multe ori să alerge.

Să nu-mi spună nimeni că cine este supraponderal nu suferă suficient. Cu toate acestea, el se încadrează în numeroasele diete.

Nu ne putem gândi că cineva care este înșelat, umilit în mod constant nu suferă suficient. Totuși, nu poate renunța, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp, și apoi se întoarce după palme.

Când încă țineam terapii, de multe ori îmi veneau în minte astfel de povești. Există o singură întrebare care merită pusă în acest caz: ce este bine să fii supraponderal/să trăiești în această relație/să menții această afecțiune?

În acest moment el era îngrozitor de supărat, știam din asta că suntem. Sunt cei care plâng, putem spune din asta că am ajuns. Și sunt cei care încep să nege că el nu este, în niciun caz, totuși ceea ce ar fi bine la asta, se știe, de asemenea, că suntem. Au fost și cei care au atacat că nu sunt normal, de ce cred că este ceva bun pentru el în asta? Am venit, m-am gândit. În media res.

În majoritatea cazurilor, se părea că adversarul știa exact cum poate ieși din această situație. De exemplu, există fete cu tulburări de alimentație: bulimie, mâncare excesivă. aceste fete știau mai multe despre diete decât mine. Care sunt numărul de calorii, ce este ceto, câți carbohidrați sunt într-o banană care funcționează pentru producerea insulinei și care este situația cu glanda tiroidă. Știau totul și totuși nu puteau slăbi. Desigur, mulți oameni efectuează acest lucru fără tulburări de alimentație, nu trebuie să fie o problemă serioasă. Dacă încerci să slăbești de 10-15 ani, știi deja totul, ai citit totul, l-ai încercat. Anuleaza. De ce nu?

Dar să ne uităm la celălalt exemplu. Femeile care se simt prinse în căsătorie, relație (sau chiar niciuna) sunt abonate la reviste psihologice, adoră cărțile de autocunoaștere, merg la prelegeri, într-un cuvânt, încearcă să practice autocunoașterea la un anumit nivel pentru a-și îmbunătăți situația . Anulare merge, nu funcționează.

În fiecare lună când dau întrebări și răspund la întrebări pe Instagram, cineva întreabă ce fel de cărți de autocunoaștere recomand. Odată am descris că recomand terapia, nu cărțile și din aceasta am avut un pic o convingere că, dar bine, nu am banii, nu-mi pot permite etc. Ceea ce este un motiv complet valabil, desigur, deși de obicei dau clic pe profilul aceloriași persoane și văd că am gene false 3D pe ochi. Este foarte dragut. Costă exact de 2 ori pe lună. Îi las pe toți să pună acest lucru acolo unde vor.

Soluțiile de aspect pentru acestea, atunci, sunt ca vopsirea unui perete atunci când tencuiala se prăbușește.

Oricum, dacă există ceva care te poate enerva, acesta este ideea. Obiecția este producția, alibiul, explicația. Înșelați-vă. Ejjhh.

Există o mulțime de oameni ca mine în jurul meu, dar uneori mă trezesc amânând ceva, explicându-mi de ce nu o fac.

Deci următoarea întrebare este: de ce nu o fac cu adevărat? Nu are sens să răspundem la acest lucru foarte sincer, deoarece dacă continuați să spumați, puteți opri în siguranță citirea.

Există un rafinament foarte bun în acest sens: spune doar lucrurile pe care „nu ai timp” și „copiii sunt mici acum/nu am bani/atunci dacă slăbesc/atunci luni” că „nu este atât de important pentru mine ”. Simțiți-vă liber să spuneți acest lucru, pentru că este la fel. Asa de:

- Pierderea în greutate nu este o prioritate pentru mine.

- Nu este atât de important pentru mine să joc sport.

- Nu este atât de important pentru mine să am grijă de mine.

- Nu este o prioritate pentru mine să fiu fericit.

- Nu contează atât de mult încât îmi găsesc hobby-ul.

Nu este atât de important pentru mine să preiau controlul asupra vieții mele, este mai ușor atunci când alții decid, nu trebuie să-mi asum responsabilitatea pentru asta.

Spune cu calm că sănătatea ta nu este importantă, aspectul tău nu este important, fericirea ta nu este importantă, libertatea ta nu este importantă, credința ta nu este importantă etc.

Dacă ar fi important, l-ai face oricum pentru el, așa că alegi una dintre scuzele de mai sus și ai terminat. Deci putem rămâne așa, nu contează.

Nu sunt important pentru mine.

Este puternic. Spune acea propoziție. Vă puteți gândi atunci de ce nu. Ce ai învățat, ce ai adus, de ce trăiești așa? Și te schimbi, mereu aici, în prezent, unde se întâmplă, în care în fiecare zi nu ești important pentru tine.

Să ne întoarcem la partea în care există momente în care cineva suferă în mod vizibil de ceva, dar nu îl poate schimba. În acest caz, presupunem că, în mod logic, este motivat să menținem situația din anumite motive. Altfel nu ar face-o. Motivația este și atunci când am un joc, de ex. că sunt un martir, un suflet sacrificat, bun, căruia nu îi pasă de sănătatea lui, de reîncărcarea lui, pentru că este incompatibilă cu imaginea pe care vreau să o mențin despre mine. Motivația martirului este presupunerea greșită că așa vor iubi, accepta și deveni indispensabili alții. De la început, este imposibil să îmi îngrijesc foarte mult, așa că îmi fac scuze la rând de ce nu am: nu am timp, nu am bani, sunt obosit și atunci dacă. și interesant, se poate observa la acești oameni că, deși raționamentul lor este complet valabil în acest moment, indiferent de modul în care trece timpul, indiferent de modul în care se schimbă situația lor de viață, îngrijirea pentru ei înșiși nu devine niciodată o prioritate. Întotdeauna va exista o altă explicație. Oricum este o afecțiune periculoasă, adesea cu simptome fizice în creștere, deoarece dacă martirul este bolnav, odihna, reîncărcarea este legitimă - iar corpul învață acest lucru rapid.

Există și distrageri în ceea ce privește pierderea în greutate. A fost o femeie anno care a venit la mine cu un exces semnificativ de greutate. A început să urmeze diete și a venit la mine să mă sprijine, ca să nu mai dea greș. A mers foarte bine, și-a ținut dieta, s-a antrenat, a slăbit și el. 20 de kilograme când a început să vină cu tot mai multe întrebări despre bărbați, sexualitate. a observat că era urmărit pe stradă și, de vreme ce nu a avut nicio relație sau viață sexuală de mulți ani, l-a afectat destul de ciudat. Am văzut ce se întâmplă, dar eram foarte începător atunci, nu puteam opri acest proces. M-am speriat. Au început să iasă la iveală lucruri legate de propria feminitate, sexualitate, corp, relația cu bărbații și, în paralel, ea și-a pus la îndoială tot mai mult schimbarea stilului de viață. A început să-și certeze antrenorul, schimbându-și dieta. Puteți afla de aici, în scurt timp a sărit din terapie și, de asemenea, și-a oprit dieta.

Am vorbit mult despre acest lucru cu supraveghetorul atunci și a fost prima situație în care am înțeles că multe femei nu pot slăbi, deoarece nu știu cum. Dacă ai pierde în greutate, multe vor ieși în prim plan. Își folosește preponderența ca un fel de scut, crescând literalmente o teacă de protecție în jurul său pentru a se ține departe de lucrurile despre care nu poate face nimic. Sex. Intimitate. Relaţie. Feminitate. Propriul meu corp. Iubire de sine. Evenimente sociale, excursii, mers la plajă. Absolut legitim. Îmi pare rău, dar nimeni nu se așteaptă ca un individ puternic supraponderal să fie un acrobat provocator. „Sărac, este complet de înțeles că ești singur, poate fi greu să te cunoști așa”, spun oamenii. Da, dar este invers.

Pe scurt, atingerea obiectivelor noastre eșuează în unele cazuri, deoarece nu știm cum să o facem bine. Să presupunem că vrei ca cineva să fie un bucătar bun, dar gătești prost, încurci lucrurile, neîndemânatic în bucătărie. Acesta este momentul pentru a învăța. Trebuie să cerem ajutor, să învățăm, să ne antrenăm și apoi să ne putem îmbunătăți. În acest caz, motivația este clară și clară, doar metodologia este defectuoasă. Cu toate acestea, în cazurile în care o serie de eșecuri în atingerea unui obiectiv eșuează, merită luate în considerare două lucruri: este suficient de important pentru mine? Care sunt avantajele mele din menținerea acestei poziții? Dacă pot răspunde sincer la acestea, pot face pași uriași înainte pentru a realiza ceea ce se presupune că îmi doresc. Spun asta presupus pentru că se întâmplă adesea ca destinația să se schimbe pe parcurs.

Si acum? Citiți din nou acest articol și începeți să vă gândiți.