De ce durerile de spate se înrăutățesc chiar înainte de Crăciun?

înrăutățesc

Mulți pot experimenta o creștere a durerii lombare în perioada premergătoare sărbătorilor. Pot exista multe cauze ale durerii în durerea însăși, dar nimeni nu vrea să se ocupe de ea în acest moment, deoarece avem multe sarcini mai importante înaintea noastră înainte de Crăciun. Ca rezultat, totuși, sărbătorile sunt adesea amare de problema în creștere a spatelui. Astfel, unirea familiei poate fi, de asemenea, umplută cu tensiune și boală, pe care, bineînțeles, nimeni nu le dorește. Iată cele mai frecvente 3 motive pentru care durerile noastre de spate pot fi mai intense în timpul vacanței:

Iată cele mai frecvente 3 motive pentru care durerile noastre de spate pot fi mai intense în timpul vacanței:

1. Luptă, postură proastă

De obicei, simțim mai întâi tensiunea crescândă pe spate. Mușchii musculari, amorțiți de munca sedentară, sunt supuși unei sarcini mai mari în același timp. Chiar și cele mai frecvente mișcări pot provoca stres crescut, mai ales dacă sunt efectuate cu o tehnică greșită, chiar de la coacere înapoi, sculptură în lemn, ambalare, ridicare și dureri de pantofi. Și dacă ați dezvoltat deja o cale slab fixată, acestea vor crește doar durerea. Poziția necorespunzătoare a lucrătorilor sedentari poate duce, de asemenea, la leziuni și durere pe termen lung. Din păcate, orele suplimentare de la sfârșitul anului nu pot decât să înrăutățească lucrurile.

2. Stresul

Încercăm să avem grijă de toate odată în câteva săptămâni și chiar și în weekend suntem ocupați doar să ne asigurăm că totul este bine în vacanța iubirii. Aceasta, desigur, poate crea tensiune constantă în oricine. Ca urmare a stresului, mușchii, în special în jurul gâtului și brâului de umăr, sunt tensionați. Poate chiar să devină permanentă. În acest caz, mușchii nu se pot relaxa, ceea ce nu numai că duce la disconfort și durere, dar ne va afecta spatele datorită supărării echilibrului muscular. Acesta este motivul pentru care stresul poate avea un efect dureros și asupra întregii coloane vertebrale. Pe lângă faptul că ajută la ameliorarea stresului, exercițiile fizice și fizioterapia restabilesc echilibrul corect.

3. Obezitatea

În mod inconștient, începem să mâncăm și mai mult în perioadele mai reci. Vinurile calde, ciocolatele calde, deși încălzite, sunt pline de exces de calorii. Pe măsură ce zilele se scurtează, simțim din ce în ce mai mult că putem câștiga suficientă energie din mai mult aport de calorii. În acest fel, puteți acumula câteva kilograme în plus foarte ușor și rapid. Excesul de greutate, în special în cazul obezității de tip abdominal, pune o presiune semnificativă pe coloana lombară, întinzându-se excesiv și, astfel, tensionând mușchii și ligamentele. Și acest lucru poate fi îmbunătățit și mai mult prin vacanță cu mese grozave. Deci, în ianuarie, este posibil să avem nevoie de o dietă consistentă pentru a ne ușura coloana vertebrală.

Ajutați coloana vertebrală și articulațiile în timpul iernii cu soluții naturale! Balsamul Dr. Cream Master poate fi util în special în zilele mai reci și în perioadele de încărcare crescută. Lubrifiați dimineața și cazul zonei cu probleme și scăpați ușor de durere. Merită să completezi efectul cremei cu o schimbare a stilului de viață și un program de exerciții personalizate pentru a menține un rezultat bun.