De ce încălzirea în spirală duce la obezitate?

Răspândirea încălzirii centrale ar fi putut contribui și la epidemia de obezitate în țările dezvoltate, spune un cercetător britanic. Dacă vrei să slăbești, îmbracă-ți un alt pulover, dar cel mai bine este să ieși la plimbare.

În ceea ce privește energia pentru încălzirea locuințelor, Ungaria se află în treimea risipitoare, potrivit agenției de mediu a UE, SEE, deși nu se știe dacă fondul de locuințe interne a fost luat în considerare la întocmirea graficului. Avem puține clădiri izolate, chiar mai puține sunt bine izolate, iar căldura valoroasă scapă prin ferestrele îmbătrânite și doar pereții tencuiți. Desigur, în comparație cu alte țări europene, este tipic maghiarilor să le placă o cameră caldă bună.

Dacă vă răcorește acasă, trebuie mai întâi să izolați golurile din ferestre și uși și să verificați dacă aerul este suficient de umed Sursa: AFP/Victor Drachev

Cu toate acestea, plus grade Celsius poate duce la kilograme în plus, potrivit cercetărilor. Acest lucru se datorează faptului că frigul activează țesutul adipos maro, care este capabil să producă o cantitate semnificativă de căldură. Acest țesut adipos special este în primul rând caracteristic speciilor de animale latente, dar este prezent și la om: ajută la reglarea temperaturii copiilor care sunt încă mai puțin capabili să tremure. Poate fi detectat doar în cantități mici la vârsta adultă, dar este mai frecvent la persoanele slabe, precum și la tineri și la cei cu niveluri mai mici de zahăr din sânge, precum și în corpul femeilor.

Grăsimea brună este un fel de aragaz mic interior care arde grăsimea albă formată din excesul de calorii - dar numai atunci când este expusă la frig. Cu toate acestea, Fiona Johnson, cercetător în comportamentul sănătății la University College London, spune că încălzirea centrală, disponibilă în tot mai multe gospodării din anii 1960, ajută obezitatea. În 1978, temperatura medie în camera de zi a unui apartament mediu englezesc era de 18,3 grade Celsius, iar în 2008 era deja de 21,3 grade. În urmă cu douăzeci și cinci de ani, un dormitor britanic mediu putea măsura 15 grade Celsius, cea mai recentă cifră din 1996 fiind deja de 18,5 grade. În Ungaria, media este de cel puțin 21 de grade, dar nici 23 nu sunt neobișnuite.

Potrivit cercetătorului, apartamentele sunt mai calde pur și simplu datorită dezvoltării serviciilor de construcții. Pe vremuri, șemineul era aprins în sufragerie, aragazul din bucătărie oferea căldură, dar pe lângă acestea, camerele nu erau prea încălzite. Astăzi, temperatura este uniformă (uniform ridicată) în tot apartamentul și petrecem din ce în ce mai puțin timp la frig, deoarece mașinile și vehiculele de transport public sunt, de asemenea, încălzite, nu avem chef să ieșim din zimanko. Cu toate acestea, în absența unei senzații de frig, țesutul adipos maro care arde grăsimea nu este activat și este chiar degradat într-un ritm crescător, astfel încât riscul de obezitate crește.

Oricine insistă pe o temperatură constant ridicată are, de asemenea, o factură mai mare la gaz. Dacă temperatura medie a apartamentului este redusă cu 1 grad, consumul este redus cu 5-6 la sută. Acest lucru poate fi realizat cu ușurință prin întoarcerea termostatului cazanului sau a regulatorului convectorului de gaz pe timp de noapte. Senzatia de caldura este afectata si de umiditate: cu cat aerul este mai umed, cu atat arata mai cald. Pentru adulți, 40-50% umiditate relativă este ideală pentru 19-20 de grade, pentru copii 55-65%. Umiditatea poate fi determinată cu un higrometru și, dacă aerul este prea uscat, poate doriți să instalați plante de apartament sau să cumpărați un umidificator.

În același timp, metoda numită „dietă rece” a fost foarte populară în Statele Unite, a cărei esență este că organismul nostru face totul pentru a menține o temperatură centrală de 37 de grade Celsius, introducând chiar și eliminarea rezervelor de grăsimi. Susținător al metodei, fostul om de știință al NASA, Ray Cronise, a observat la astronauți că metabolismul lor a accelerat cu până la 20% într-un mediu de 15,5 grade Celsius.

Cronise a susținut că ea însăși a slăbit 15 kilograme în șase săptămâni din dieta rece. Deja după ce s-a trezit, a băut apă cu gheață, a așezat pe piept o pungă plină de gheață pentru a-i stimula metabolismul, a făcut dușuri reci timp de o jumătate de oră și a făcut jogging în pălărie și mănuși, dar în haine de vară oricum. Potrivit unui cercetător de la Universitatea Yale, este un miracol că nu a avut un infarct din cireașa de pe piept sau că ar fi putut salva suferința făcând mai mult exercițiu și mâncând mai puțin înainte.