De ce să slăbești încet

Cât voi slăbi?

Eszter Frányó

Slăbesc rapid, nu? Fără comentarii Urmez dieta multora, îi ajut pe mulți să înceapă să slăbească.

Experții noștri sunt Csanya Cross Country Runner, organizator de curse și Cross Country Runner.
Scris de Orsolya Iványi Încet.

Apoi, după start, începe meciul. La începutul dietei, tind să vă spun de ce slăbesc încet, ceea ce mă face imediat să mă conștientizez de ce slăbim încet. Vă voi descrie acum.

Vine vara, dar nu poți pierde în greutate? Poate fi și o cauză hormonală!

Sunt nebun după sfaturi, videoclipuri, experți care au strigat în mod constant că cu cât mai încet, cu atât mai bine, aveți răbdare, începeți foarte încet, dar va dura ... Apoi, desigur, mi-am dat seama că aveau un pic de dreptate ... dar cred și în mijlocul de aur de aici.

Adică, să existe un rezultat în curând, altfel voi renunța.

Așa s-a întâmplat cu slăbirea mea. Primele câteva pierderi în greutate sănătoase pe săptămână au început deja să piardă în greutate, ceea ce a dat o forță teribilă pentru a continua.

Acesta este modul în care funcționează pentru toți cei care îmi fac dieta, poate de aceea nu renunță să înceapă o schimbare de stil de viață cu mine.

Apoi, desigur, în timp ce mă uitam la mine în fiecare zi, în ciuda tuturor interdicțiilor, am observat că greutatea mea fluctua.

Acesta este momentul în care strigătul a venit din inimă: Ce este ceea ce nu se reduce doar? Ce este acest plus de 20 deca?! Apoi a venit răspunsul: Relaxați-vă, acest lucru este normal.

Meditație pentru cei care doresc să slăbească - Thétakert

Am aflat curând că, dacă nu vreau să-mi stric ziua de ce slăbesc încet cu jumătate de kilogram în dimineața, ca ieri, cu respectarea strictă a dietei, atunci nu trebuie să mă măsor zilnic. Foarte multe în fiecare săptămână, chiar și la fiecare 3 săptămâni! Într-adevăr, atât de mult afectează acel cuplu de mișcări deca în sus și în jos. Cât ai băut, ai fost la toaletă, hormonal cum stai, ai menstruația sau cum este poziția lunii? ... Dovleacul nu este necesar să se măsoare în fiecare zi.

Răspunde doctorul

Celălalt lucru care este întotdeauna un subiect: ai slăbit cinci kilograme în 4 săptămâni, am câștigat doar două. Știu și eu că 5 kilograme de pică pe kilogram au scăzut.

Pentru cei care încep dieta la 65 de lire sterline, vârful său este super dacă slăbești kilograme la începutul dietei în 3 săptămâni. Oricine începe va merge mult mai spectaculos.

Nu pot să nu menționez că nu ne comparăm între noi. Mutați-vă întotdeauna în ritmul dvs., comparați-vă cu voi înșivă. Acum zece ani, veneau doar kilograme? Acum a coborât 2 kilograme în 2 săptămâni?

Optiunile contului

Cât de bun este? Să ne bucurăm de el și să nu ne biciuim cu deliberări zilnice și comparații cu ceilalți. Am mers spre obiectivul de peste un an.

A fost așa timp de 3 săptămâni. Dacă aș fi renunțat atunci, aș mai fi acum o lire sterline acum.

Cât de mult poți pierde în greutate în mod realist?

Sau chiar mai mult. Mi-am spus să merg mai departe și să văd ce se întâmplă în încă 3 săptămâni. Și vezi un miracol greutatea mea s-a prăbușit. Va funcționa, doar țineți-vă.