Desertul util este la ce folosește untul de arahide și ce trebuie combinat cu acesta

Dacă doriți dulciuri și interziceți dulciurile, prăjiturile și produsele de patiserie dăunătoare, vă recomandăm să acordați atenție unei paste delicioase și nutritive de arahide. Care este utilizarea sa și ce produse pot fi combinate cu ceea ce spunem în material.

Beneficiile untului de arahide

Untul de arahide nu este doar un desert dulce delicios, ci și un adevărat depozit de vitamine și minerale. Conține B1, B2, A, E, PP, precum și iod, acid folic, fier, calciu, zinc, potasiu, magneziu, fosfor și cobalt - bine,?

Untul de arahide este, de asemenea, bogat în fibre, care îmbunătățește funcția intestinală și oferă o senzație de sațietate, permițându-vă să rămâneți în formă maximă și să nu vă ridicați prea sus. Pastele conțin acizi grași nesaturați care ajută la excesul de colesterol din sânge și îmbunătățesc funcția cardiovasculară.

Untul de arahide este o sursă excelentă de proteine și proteine, așa că ar trebui adăugat în dietă pentru sportivi, vegani și vegetarieni. Ajută la construirea mușchilor și la arderea excesului de grăsime, dar este, de asemenea, foarte bogată în calorii și grăsimi, deci nu trebuie tolerată. Conținutul caloric al untului de arahide este de 600 de calorii la 100 de grame, de aceea vă recomandăm maximum 2 linguri pe zi.

Nu utilizați pastă pentru persoanele cu alergii la diverse nuci.

Cum se alege untul de arahide?

Dacă țineți dieta corectă, încercați să găsiți cele mai bune ingrediente din pasta de arahide. Asigurați-vă că nu conține zahăr, arome, palmieri, rapiță sau ulei din semințe de bumbac. În mod ideal, untul de arahide ar trebui să fie format doar din arahide, sare sau miere, în funcție de gustul dvs.

Ce combinație cu unt de arahide?

Cel mai adesea, untul de arahide se întinde pe pâinea integrală prăjită din grâu, iar blaturile sunt decorate cu felii de banane, zmeură, căpșuni sau alte fructe și fructe de padure după gust.

În plus, untul de arahide poate fi adăugat la fulgi de ovăz sau cereale, brânză de vaci, salate de fructe și piureuri în sosuri pentru a le face delicioase. Pastele pot fi o bază excelentă pentru prepararea de dulciuri sau prăjituri de casă și pot servi ca un sos delicios pentru legumele aburite sau proaspete.

Untul de arahide poate fi găsit cu ușurință în supermarketurile mari și poate găsi cele mai utile opțiuni în magazinele ecologice și magazinele de produse naturale. Prețul mediu într-o bancă este de 60-100 grivne.