Despre ateroscleroză

Este important să discutați despre ateroscleroză nu numai pentru că este o boală publică, ci și pentru că joacă un rol important în multe alte boli. Grăsimile crescute din sânge, hipertensiunea arterială, fumatul și diabetul sunt mai susceptibile să apară, iar complicațiile sunt mai susceptibile să se dezvolte în aceste condiții.

Denumirea sa medicală este ateroscleroza, deoarece în peretele vasului se acumulează un material calcaros de var tactil. „Athera” înseamnă terci în greacă și „scleros” înseamnă greu.

Simptomele

Boala nu are simptome și este adesea recunoscută doar în stadii avansate. Complicațiile anginei, claudicației, accidentului vascular cerebral se dezvoltă treptat și se înrăutățesc odată cu gradul de îngustare a vasului de sânge, singura problemă este că poate exista o îngustare de până la 70% până la apariția simptomelor.

În concluziile de laborator, nivelurile de grăsime din sânge - trigliceride, colesterol LDL, raportul LDL/HDL, nivelurile de homocisteină - și nivelurile de zahăr din sânge, la care merită să fim atenți. Homocisteina este un produs intermediar al metabolismului aminoacizilor și este un parametru important de laborator care nu este vizualizat în mod obișnuit. Din păcate, însă, este un factor de risc mult mai important decât colesterolul.

Dezvoltarea aterosclerozei:

Ateroscleroza necesită prima leziune a vasului, unde colesterolul, în special forma „oxidată” a LDL și radicalii săi liberi, aderă cu ușurință, urmată de o proliferare a țesutului conjunctiv datorită interacțiunii dintre pereții peretelui vasului și celulele imune. se formează prin creșterea crescută a celulelor musculare netede ale peretelui vascular.

Tipuri de ateroscleroză:

afectează arterele care alimentează inima: vorbim despre boli coronariene, care pot duce în cele din urmă la un atac de cord;
afectează vasele de sânge care furnizează piciorul: atunci poate apărea durere (claudicație intermitentă)
afectează artera carotidă: poate provoca accidente cerebrovasculare, care pot duce la accidente vasculare cerebrale.

Detaliile mecanismului sunt cercetate intens, dar pentru noi primul pas este cel mai important.

Ceea ce provoacă, de asemenea, leziuni vasculare, care este prima etapă a aterosclerozei?

Știm că vasele noastre de sânge sunt supuse în fiecare zi la traume mecanice pe măsură ce se dilată, se dilată. Pe de altă parte, ele se mișcă, gândindu-se doar la vasele din coturi sau, ca unul dintre cele mai importante în acest sens, la artera coronară. Se mișcă constant cu inima și chiar și ramurile care intră în mușchi, chiar și în exteriorul mușchiului inimii, suferă compresie. Acest lucru ar fi suficient pentru a provoca o leziune vasculară, dar apare doar în câteva, iar frecvența crește odată cu vârsta.

În plus, trebuie menționat dezechilibrul acido-bazic (acidificare) la nivel tisular, care este o consecință directă a dietei noastre actuale și provoacă, de asemenea, leziuni ale țesutului conjunctiv. De asemenea, nu uitați de enzimele care descompun țesutul conjunctiv eliberat de bacterii și viruși, precum și de efectul radicalilor liberi eliberați în timpul protecției împotriva acestora.

Colesterolul ridicat crește probabilitatea de a dezvolta boala, dar nu este neapărat un concomitent.

Merită să rătăciți o clipă aici. Cum este colesterolul ridicat? Se va depune numai acolo unde există daune, deci nu poate exista un factor cauzal. Desigur, după dezvoltarea unei leziuni vasculare, se lipeste mai ușor, mai ales dacă colesterolul în sine este prezent într-o formă deteriorată (oxidată), ca urmare a radicalilor liberi. Prin aceasta, nu vrem să sugerăm că nu trebuie să îi acordați atenție, ci doar că nu este suficient.

Stabilitatea peretelui vasului este asigurată de fibrele țesutului conjunctiv dintre celule. Aceste fibre sunt alcătuite din proteine, ale căror elemente de bază sunt aminoacizii, dintre care 30% sunt lizină și prolină. Aceste proteine formează lanțuri lungi, răsucite și pliate, care sunt, de asemenea, interconectate. Ne putem imagina acest lucru ca pe o plasă de cablu.

Lizina este un aminoacid esențial, așa că trebuie să-l luăm din exterior. Este cel mai abundent în drojdie de bere, leguminoase, produse lactate, pește și, desigur, carne (care este, de asemenea, principalul constituent al țesutului conjunctiv).

Proline este semi-esențial, ceea ce înseamnă că suntem capabili să-l producem, dar există și o nevoie de înlocuire externă dacă există o cerere crescută. Oțelurile de sârmă astfel formate sunt conectate între ele prin acești aminoacizi cu așa-numitele punți hidroxi (OH).

Acest lucru este important deoarece necesită vitamina C pentru a se forma. Astfel, puteți vedea deja de ce suplimentarea cu vitamina C este atât de importantă pe lângă proprietățile sale antioxidante.

În concluzie:

Țesutul conjunctiv al peretelui vasului este supus deteriorării permanente care îi deteriorează structura. Ca răspuns, are loc și un proces continuu. Este un proces de echilibru care trebuie vizat de ambele părți. Și anume, pentru a reduce efectele nocive (antioxidanți, dietă alcalinizantă) și pentru a sprijini recuperarea țesutului conjunctiv (lizină, vitamina C). Aceasta este urmată de direcționarea anomaliilor din grăsimile din sânge, care uneori se soluționează ca rezultat, sugerând că au fost răsturnate de o cauză primară.

Tratament

Cel mai bun tratament este prevenirea. Această propoziție sună banal, dar în acest caz este cu atât mai adevărată. Deși există dovezi că, cu obiceiuri alimentare adecvate și suplimente alimentare, procesul este reversibil.

Trebuie remarcat aici că nu numai nutriția este singurul factor al stilului de viață care joacă un rol important în prevenire. Cel mai important factor este renunțarea la fumat, care este cel mai important factor de risc pentru ateroscleroză și infarct. Cealaltă este obezitatea, care devine importantă nu numai printr-o tulburare a metabolismului grăsimilor, ci și prin stilul de viață asociat cu aceasta.

Factorii psihologici includ o personalitate de tip A (maniacală în timp, nerăbdătoare, agresivă) care este mai predispusă la boli, probabil pentru că nu poate gestiona în mod eficient stresul ale cărui fluctuații hormonale nu se pot diminua în timp util și persistă dincolo de ceea ce este necesar, cu toate consecințele sale.

Sfaturi despre stilul de viață:

După aceea, să ne uităm la ce schimbări de stil de viață merită luate în considerare, care reduc riscul nu numai de ateroscleroză, ci și de boli vasculare.?

S-a observat că dieta mediteraneană reduce semnificativ riscul de ateroscleroză. Un element important al acestui lucru este consumul zilnic de legume și aportul de cantități mari de țiței. O parte a dietei este și consumul de vin roșu, care conține, de asemenea, mulți antioxidanți valoroși.

Consumul de legume este, de asemenea, important, deoarece descompunerea noastră produce un produs de descompunere alcalin, care are un efect benefic la nivelul țesuturilor. Acest lucru se datorează faptului că, cu cât este mai alcalin mediul, cu atât mai puțin pot fi deteriorate de radicalii liberi. În plus, fibrele vegetale joacă, de asemenea, un rol important în legarea intestinală a colesterolului. Acest lucru este important, deoarece nu numai o parte din colesterolul care este luat din exterior, ci și o parte din colesterolul produs de ficat este legat în acest fel.

Aportul de acizi grași polinesaturați reduce în mod clar riscul de boli, atât prin îmbunătățirea metabolismului grăsimilor, cât și prin protejarea membranelor. Cu toate acestea, rețineți că tratamentul termic dăunează acestor uleiuri, astfel încât se recomandă consumul lor brut (de exemplu, ca sos de salată). Este, de asemenea, din soiul presat la rece.

Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai importante sfaturi care nu pot fi suficient de stresate. Nicotina deteriorează direct peretele vasului și îmbunătățește activitatea enzimelor care descompun țesutul conjunctiv.

Menținerea tensiunii arteriale normale este, de asemenea, importantă. Acest lucru se datorează faptului că tensiunea arterială ridicată provoacă mai multă presiune pe peretele vaselor de sânge, ducând astfel la deteriorarea peretelui vaselor de sânge.

Cantitatea și calitatea corectă a exercițiului.

Rolul suplimentelor alimentare

Rolul aminoacizilor numiți vitamina C și lizină a fost deja menționat mai sus. Vitamina C poate fi produsă de alte animale decât cobaiii, rândunelele și unele specii de lilieci. Ateroscleroza nu este observată la acestea, în ciuda nivelurilor foarte ridicate de colesterol în unele locuri. Acest lucru vorbește și în favoarea importanței stabilității vasculare, astfel încât înlocuirea este esențială.

Acidul nicotinic (vitamina B3) (parfumat cu inxanzol hexanicotinat care nu „spală”) reduce producția de colesterol din ficat, care este un factor mai important în influențarea nivelului de colesterol decât nutriția. În plus, reduce și trigliceridele lipoproteinei A și fibrinogenul (proteina responsabilă) pentru coagularea sângelui), care nu numai că protejează împotriva aterosclerozei, dar reduce și riscul de a dezvolta un atac de cord. Merită consumat și nu separat, asigurând astfel echilibrul.

Q10 este unul dintre cele mai importante suplimente antioxidante pentru a proteja împotriva multor forme de boli cardiovasculare. Protejează colesterolul LDL de oxidare și susține funcția normală a mușchilor inimii. Ajută celulele peretelui vaselor de sânge să utilizeze mai bine energia, protejând astfel împotriva tensiunii arteriale crescute, care este un factor important de risc pentru ateroscleroză.

Cercetări recente sugerează că aportul de probiotice joacă un rol în legarea colesterolului de scaun, deci excreția sa eficientă. În plus, echilibrul adecvat al florei intestinale este important pentru funcțiile imune normale, care (în caz de dezechilibru) contribuie și la deteriorarea peretelui vasului.