Despre dieta ketogenică pe scurt!

1. Ce anume? (O dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, foarte asemănătoare cu dieta paleolitică.)
2. Pentru ce este bun? (Pentru tot 🙂)
3. Ce rost are? (În principiu, o viață sănătoasă ...)
4. Am nevoie de ea? (Dacă apare această întrebare, nu este încă 🙂)
5. Nu-i așa al naibii de macerat? (Dar, mai ales dacă ești neregulat, viața ta este haos și cu atât mai mult dacă o iei așa! 🙂)

Aproximativ aceste întrebări sunt articulate în oricine aude termenul. 99,5% dintre oameni au probleme cu ce este dieta ketogenică, ce sunt cetonele și cât de posibil este că dacă cineva mănâncă grăsimi cu grăsime, va pierde în greutate ... Sau chiar se va muscula și va pierde grăsime în același timp ... 🙂

În loc să descriu despre ce este vorba (datorită, bineînțeles, în principal metabolismului sănătos (metabolismului), rezistenței la inflamații, virușilor, metabolismului zaharului restabilit și controlului greutății), am adunat câteva articole și linkuri unde toată lumea este după aceea. pot viziona dacă sunteți interesat! 🙂

ATENŢIE! ASTA NU ESTE AMUZANT PENTRU ÎNCEPUTORI!

Și nu pentru toată lumea ... nu e bine, acest lucru nu este adevărat, deoarece metabolismul de bază al omului după naștere este extrem de similar ... dar minunata dietă modernă și civilizația ne fac dependenți de carbohidrați ... Și să ne obișnuim cu această afecțiune este o afecțiune patologică cu o stare sănătoasă, metabolismul flexibil necesită perseverență și disciplină.

Nu merită să faceți campanie pentru că nu este nimic, dar nu va avea sens ... Un organism dependent de carbohidrați poate dura până la o jumătate de an pentru ca metabolismul său să se adapteze la grăsimi și să înceapă să funcționeze corect ... Deci merită să o faceți încet, stilul de viață.

Din păcate, cele mai bune materiale sunt disponibile doar în limba engleză, dar wiki îi va ajuta și pe cei care nu au un abur violet despre toate acestea.

O abordare oarecum drastică a ceto-ului, dar practic nicio prostie irlandeză ...
http://www.zoldhaz.info/paleolithic-ketogen-loss-healing-cancer

Lectură bună, veți fi plecat o vreme! 🙂