Diabet: Două mese copioase pe zi este cea mai bună dietă?

Membrii unui grup au mâncat porții mici de șase ori pe zi (A6) timp de douăsprezece săptămâni și apoi au trecut la o dietă bogată de două ori pe zi, bogată și prânz (B2), timp de încă trei luni. Membrii celuilalt grup au urmat invers. Ambele diete conțineau în medie 1.700 de calorii pe zi, cu 500 de calorii mai puțin decât aportul caloric zilnic recomandat.

În dieta B2, participanții au mâncat între 6 și 10 dimineața și apoi între 12 și 16, în timp ce în dieta A6, au mâncat toată ziua. Participanții au slăbit în medie cu 1,4 kilograme mai mult în dieta B2 și au pierdut cu aproximativ 4 centimetri mai mult în talie decât dieta A6. Cei care mănâncă de două ori pe zi au scăzut și nivelul zahărului din sânge, a raportat BBC News.

Hana Kahleova de la institut, care a condus studiul, a numit rezultatele „foarte încurajatoare”. "Pacienții se temeau că le va fi foame pentru seară, dar foamea lor era scăzută, deoarece mâncau în timpul zilei până trăiau bine. Cu toate acestea, când mâncau de șase ori pe zi, nu se simțeau sățioși, ceea ce era surprinzător", a spus specialistul a spus, adăugând că rezultatele pot fi utile și pentru cei care nu au diabet, doresc doar să slăbească.

Richard Elliott, dintr-o organizație caritabilă numită Diabetes UK, a subliniat că rezultatele actuale trebuie să fie susținute de studii pe termen lung, la scară mai mare, înainte de a modifica cerințele dietetice pentru persoanele cu diabet de tip 2.