Dieta cu smoothie proteic aici (forum de chat)

salut întrebare rapidă. Am găsit un flux de pulbere de milkshake cu etichetă privată în Müller, are cineva experiență cu multele lucruri care arată foarte bine acolo?

Pentru mine în seara asta sare amară și apoi t.diet.

nu-l gustați, trageți-l repede! brrrrrrrrrrr: - (((((((((((

Citesc forumul. Eu sunt Herba. Am slăbit 15 kilograme cu pulbere în 3 luni, greutatea mea a scăzut la 59.

M-am ingrasat dupa a doua sarcina si dependenta de ciocolata. Am cumpărat pudră de zer (un shake este în jur de 2-300 de calorii) - dar l-am băut astfel încât să nu-l scutur cu lapte 3deci, ci l-am udat bine. Se poate amesteca și cu apă, dar nu pot să o beau așa. Și, de asemenea, încălzesc apa udată din fața ei, astfel încât este ca și cum ai bea cacao. Și cu asta am coborât 1-2 kilograme pe săptămână, am renunțat și am întins mâna după ciocolată. Voi începe din nou mâine și voi avea și antrenori eliptici acasă.

Mananc pulberi de proteine de foarte mult timp, cu pauze mai mici sau mai mari.

Tocmai am început din nou, dar acum foarte greu, cu 1,5 ore de antrenament pe zi, 1x3 ore pe săptămână, saună pe zi și 3x praf alimentar.

Proteina de dimineață delită versiunea de ciocolată albă cu căpșuni, dieta divină, activă cu orez la prânz și băutura (de asemenea, pudră) seara.

Sper să cobor cu 10 kg în câteva săptămâni.

Pe de altă parte, ți-am verificat și jurnalul și, desigur, poți verifica jurnalul, dar primele intrări, pentru că în zilele noastre scriu = atunci vei ști de ce din jurnal!

Puteți bea ceai și cafea, am slăbit doar 50 de kilograme cu shake-uri în 1 an. ) Acum încep din nou, pentru că, din păcate, compania nu a făcut gratuit, biscuiți, fructe, barbie, pizza, cu 20 de kilograme înapoi !: ((((

Scriu deja aici despre shake-urile australiene, care nu sunt exportate de aici, așa cum mulți au cerut înainte, dar, de vreme ce îi cunosc în mare măsură pe otomani, punctul de care trebuie să fiu atent este cutia, bogată în proteine, cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi și dacă poate conține crom (crește glicemia = oprește sângele) și nu trebuie să fie cu 1 doză mai mare decât 670 Kilojoule. În general, dacă bei de 3 ori pe zi, este un ghid, deoarece de două ori pe zi, tocmai din cauza conținutului ridicat de carbohidrați/zahăr, nu este posibil să consumi de 3 ori.

Kisse are succes de multă vreme, îmi pare rău, dar sunt atent la acestea în propria dietă și le consider importante. )))

Ne pare rău, am aici doar o tastatură engleză.