Dieta cu varză - cu 24 kg pe lună

Ce fel de femeie nu visează să arate sexy și atrăgătoare? Multe femei sunt dispuse să facă sacrificii pentru acest lucru, mai ales dacă rezultatele sunt vizibile și eficiente.

Primăvara, majoritatea viselor nu duc la teamă atunci când porți un costum de baie sau un pantaloni scurți. Dar o mulțime de slăbire nu este ușoară. Femeile de acest tip au o metodă special dezvoltată, nedureroasă, pentru a ajuta la scăderea excesului de greutate - o dietă cu varză care scade la 24 kg pe lună.

Soiuri de varză minunată

Se știe că varza conține proprietăți utile, conține multă vitamina C, precum și vitamina B. Această legumă este recomandată pentru utilizare la începutul sarcinii din cauza acidului folic ridicat implicat în formarea acidului folic. Varza conține:

zinc;
vasat;
potasiu;
calciu;
fosfor;
sulf;
mangan;
fructoză;
zaharoză;
fibră.

Dieta cu varză pentru pierderea în greutate este foarte eficientă. Și orice tip de varză ajută la reducerea supraponderalității:

gulie;
Peking;
culoare;
varză;
La Bruxelles;
brocoli;
și Savoy.

Dieta cu varză și varză

În meniul dietetic al unei zile, patru cartofi prăjiți trebuie consumați fără a adăuga sare și ulei și adăugați o kilogramă de varză gătită câteva. Se recomandă împărțirea unei astfel de splendoare în 5-6 feluri de mâncare. Excepția este adăugarea de sare. Puteți uda cartofii de seară cu ulei de măsline într-o singură zi.

Într-o astfel de dietă, în fiecare a treia zi pot fi schimbate pentru cină 200 de grame de pește (merluciu, polen). Dacă corpul nu detectează varza gătită pentru un cuplu, o puteți înlocui proaspătă. Cartofii pot fi acoperiți cu piper negru. Masa este foarte strictă, dar cu ajutorul ei puteți scăpa de 5 kg exces de greutate în doar o săptămână.

Dieta cu varză și sfeclă roșie

Dieta cu varză-sfeclă ar trebui urmată timp de șase zile, dar nu se recomandă utilizarea continuă. O astfel de dietă poate fi utilizată numai la fiecare câteva luni.

Dacă aveți nevoie de o astfel de dietă, puteți bea sucuri proaspăt stoarse, chiar și apă minerală, ceai verde și cofeină.

Părți din meniul zilnic - de 5-6 ori.

varză - 500 g;
sfeclă - 2 bucăți;
ceapă;
Usturoi - 5 cuișoare;
apă - 3 pahare;
ulei vegetal - 3 linguri.

pregătire

Clătiți sfecla de zahăr, coajați și frecați. Ceapa curățată și varza tocată. Pune totul într-o tigaie, adaugă usturoi, toarnă apă și dă foc. Gatiti 15 minute, apoi scoateti-l de pe foc. Recipientul trebuie administrat aproximativ o jumătate de oră și apoi gata pentru consum.

Meniuri varză dieta pentru fiecare zi

La respectarea dietei cu varză, dieta poate fi schimbată cu diferite varze.

În prima zi a mesei de varză, puteți mânca tot felul de fructe, de la banane la banane.

Puteți profita de varză în a doua zi a mesei

o astfel de rețetă: adăugați varză conservată sau legume proaspete. Nu poți mânca mazăre.

În a treia zi, puteți adăuga fructe și legume în varză. Nu poți mânca cartofi și banane.

În a patra zi puteți mânca tot felul de legume și fructe. În această zi, mâncați două banane și beți un pahar de lapte.

În a cincea și a șasea zi vă recomandăm să adăugați la dietă până la 300 de grame de file de vită sau de pui gătit, pentru a înlocui peștele.

În a șaptea zi, orezul brun și legumele sunt permise. Bea un pahar de suc.