Dieta de 90 de zile ON

Ei bine, vă rog! Nu am împins cele 90 de zile la fel de tare ca ieri și azi! 😀 😀

Sunt deja în a doua zi și mă împing atât de serios încât nu aș putea comanda un prânz pur amidon astăzi, așa că aș prefera să am o zi cu proteine astăzi! 😀

Toată lumea primește o dietă diferită, acest lucru funcționează cel mai bine pentru mine. Ultima dată când am făcut-o acum câțiva ani a fost cu onoare, a rezultat -17 kg, dintre care 10 nu s-au mai întors de atunci. Vreau să slăbesc 18-20 de kilograme până la mijlocul verii, dar acum îmi completez și dieta câștigătoare cu sport.

Vor fi de cel puțin 3 ori pe săptămână alergând ca cardio, frământăm mușchi de 2 ori pe săptămână cu ajutorul unui antrenor:-D.

Mi-am găsit antrenorul de vis, care nu numai că îmi va explica totul, dar îi vom face publice și cunoștințele.!

Vom aplica în curând împreună, între timp, vom continua o dietă! 😀

… Și dacă ai permis un sfat: ia mâncarea pregătită cu tine la școală, la muncă, peste tot! Deci, mai puțin o tentație și un efect secundar. Nu apropo, mâncarea iese mult mai ieftină și poți ști sigur că mănânci cu adevărat ceea ce este bine pentru tine.