GymJunkie

Așa cum am scris în postarea lui Judit în ziua 0, am pus aici primele zile ale dietei lui Judit pentru că Juci avea un astfel de brevet încât l-a pus împreună și l-a trimis într-o aplicație Myfitnesspal. Recomand aplicații de numărare a caloriilor numite Myfitnesspal sau YAZIO (care au venit în al doilea arbore pentru mine) puteți găsi practic tot ce puteți mânca în timpul dietei dvs. și chiar aproape tot ce este în el este dincolo de asta. Căutați mâncarea dvs. (de exemplu, piept de pui, carne de vită măcinată, orez, castravete dulce etc.), setați cantitatea și adăugați-o, aplicația va conta pentru dvs. Asta este. O capră oarbă ar putea să o facă.
Enumeră chiar caiace defalcate pe mărci, deci de ex. Tonul conservat Lidl, sau delicatețea studențească a lui Spar, se menține la cât de multe lucruri mai simple aveți decât acum 5-8-10 ani, când nu existau. Există ceea ce este în engleză, există astfel de notații, de ex. în cazul uleiului de măsline, că 1 lingură (lingură), aceasta înseamnă o lingură pentru cei care nu vorbesc limba engleză, există ceea ce aplicația știa în engleză, sau sfecla roșie a fost doar deviată de Juci, nu știu, dar în afară din acestea, bine să mănânci mai conștient?!

La Judith, luăm 1.600 de calorii pe zi, sub formă de 200 de grame de carbohidrați, 120 de grame de proteine și 35 de grame de grăsimi, iar el produce.

Și apoi dieta Judith în primele zile, împărțită în zile: