Dieta Mike Moreno

moreno

Până în prezent, o mare popularitate a arătat dietei Mike Moreno „17 zile”, care vă permite să asigurați pierderea în greutate prin manipularea metabolismului. Datorită metabolismului lent la bătrânețe, fetele zvelte de ieri se acumulează peste vârsta de 20 de ani.

Dieta Dr. Moreno: Noțiunile de bază

Dieteticianul Mike Moreno a câștigat rapid popularitatea occidentală, deoarece sistemul alimentar nu are interdicții atât de stricte încât femeilor nu le plac atât de mult. Astăzi, tehnica sa este popularizată în emisiuni TV și într-o serie de recenzii pozitive.

Dieta Michael Moreno este un sistem de performanță de calcul de 68 de zile împărțit în cicluri de 17 zile. Dieta constă din patru astfel de segmente, în fiecare perioadă - în funcție de dieta dumneavoastră. Deci, veți găsi totul dezactivat timp de 68 de zile. În opinia noastră, acest aliment pentru accelerarea metabolismului este unul dintre cele mai populare astăzi, deoarece „aruncă” corpul și nu permite metabolismul.

Un plus important - ar trebui să mergeți cel puțin 17 minute în fiecare zi. Acest lucru vă permite să vă susțineți corpul în dificultăți de ardere a grăsimilor.

În Statele Unite, a existat chiar și un serviciu de livrare a alimentelor care respectă strict un plan de dietă de 17 zile.

Dieta Moreno: etape

Luați în considerare etapele unei mese pentru a vă accelera metabolismul, care ar trebui să se succedă în ordine strictă:

    Secțiunea 1, 1-17. Soare (Pierderea în greutate de la 4,5 la 5,5 kg). Numărul zilnic de calorii: până la 1200 de calorii. Produse recomandate: carne slabă, fructe, nu amidon

legume, produse lactate, multă băutură (apă, ceai verde).

  • Pasul 2, 18-34 zile. O scădere accentuată a conținutului caloric al alimentelor și a greutății corporale, are de obicei un efect de „platou”, organismul inhibă metabolismul. În această etapă - lupta împotriva pierderii în greutate. Numărul zilnic de calorii: 1500 de calorii. Produse recomandate: carne slabă, fructe, legume fără amidon, produse lactate, multă băutură (apă, ceai verde).
  • Etapa 3, 35-51 zile. Numărul zilnic de calorii: până la 1200 de calorii. Produse recomandate: fructe, legume fără amidon, produse lactate, multe băuturi (apă, ceai verde).
  • Pasul 4, 52-68 de zile. În acest moment, greutatea dorită este de obicei atinsă și ar trebui susținută de recomandările celei de-a doua etape.