Dieta paleo ketogenică

Dieta paleo ketogenică: elemente de bază

Poate fi găsit și ca dietă ketogenică paleolitică (PKD). După cum sugerează și numele, combină elemente ale paleo și dietelor ketogene. Raportul grăsime/proteină la 2: 1.

Dieta paleo ketogenică: asemănări

Dietele paleo și ketogenice sunt similare din multe puncte de vedere. Niciunul nu a fost sugerat

cereale și leguminoase (deși din diferite motive: tendința paleo nu o recomandă datorită conținutului ridicat de nutrienți și ketogen datorită conținutului ridicat de carbohidrați)
adăugat zahăr rafinat.

Ambele tendințe recomandă consumul de grăsimi sănătoase.

Dieta paleo ketogenică: diferențe

Dietele paleo nu privesc carbohidrații, așa că, de exemplu, pot fi incluse fructe, legume bogate în amidon și tot felul de îndulcitori (de exemplu, miere, zahăr din nucă de cocos).

Dieta ketogenică conține o mulțime de produse lactate grase (de exemplu, smântână, unt, iaurt).

Succesul dietei paleo ketogenice

Un studiu de caz a fost publicat în 2015, în care cercetătorii maghiari au descoperit că dieta paleo-ketogenică a contribuit la întârzierea tranziției copiilor cu diabet zaharat de tip 1 la injecții cu insulină.