Dieta pe bază de plante

dieta

Multă vreme strămoșii noștri foloseau ierburi pentru tratarea diferitelor boli, astăzi sunt folosite și în anumite produse cosmetice. Dar mulți nu știu că colecția de plante poate fi folosită și pentru dietă. Ierburile selectate corect ajută la curățarea corpului și la scăderea kilogramelor în plus.

Cum se utilizează ierburi pentru a promova pierderea în greutate?

Înainte de a începe orice colecție, consultați-vă medicul.

  1. Este necesar ca colecția dvs. să includă plante care cresc în mediul imediat.
  2. Înainte de a alege ierburi, luați în considerare nu numai beneficiile, ci și contraindicațiile pentru a nu dăuna organismului.
  3. Dacă ierburile din colecție au un efect laxativ, nu le luați mai mult de o săptămână și, dacă da, recoltați-le aprox. O puteți folosi timp de 4 săptămâni.
  4. Combinați sportul, alimentația adecvată și ierburile pentru o slăbire rapidă, iar rezultatul final va fi perfect.

Mulți cercetători în domeniul alimentar au recunoscut deja că multe plante ajută la pierderea în greutate. Cum se consumă ierburi populare pentru scăderea în greutate:

  1. Reduceți foamea. Acest lucru este tratat perfect: semințe de in, stigmate de porumb și multe altele.
  2. Există un efect diuretic. Datorită faptului că tot lichidul în exces este eliminat din corp, greutatea este redusă. Reprezentanții acestui grup: pătrunjel și rădăcină de mușețel.
  3. Are un efect relaxant. O colecție de plante medicinale vă va ajuta să scăpați de constipație și să curățați corpul. Această proprietate: chimen, anason, joster și așa mai departe.
  4. Restabiliți echilibrul nutrienților. Astfel de ierburi tonifică corpul și îl hrănesc. Reprezentanții acestui grup sunt: ​​coacăze, afine, frasin și altele.

Slăbire eficientă pe bază de plante

Opțiunea 1. Are efect diuretic și reduce foamea. Este nevoie de:

  • coaja de cătină - 40 g;
  • menta - 15 g;
  • rădăcină de păpădie - 15 g;
  • fenicul - 15 g;

  • rădăcină de pătrunjel - 15 g.

    • Conectați ierburile și luați 2 linguri. lingura in colectie si turnati 2 cani de apa fierbinte. O astfel de injecție trebuie respectată timp de o jumătate de oră. Dimineața înainte de a bea înainte de a mânca.

    Opțiunea 2. Îmbunătățește funcția intestinală și are un efect diuretic. El are nevoie:

    • mama și mama vitregă - 10 g;
    • frunze de mesteacăn - 10 g;
    • frunze de frunze - 80 g.

    Amestecul rezultat este turnat 1:20 cu apă clocotită. Colecția trebuie încălzită timp de 15 minute. Micul dejun și prânzul trebuie băute cu o jumătate de pahar.