Dieta pentru catering

AJUTOR.
vă rog să mă ajutați să găsesc o soluție la o problemă arzătoare: cum pot pierde în greutate în fiecare zi - zilnic - 15-16 ore pe picioare?
sportul este exclus. nici nu ar fi prea sănătos pentru a fi morocănos pentru că nu ar fi recompensat de oaspeții mei.
Ar trebui să scap de aproximativ 10 kg. rapid.
Nu pot lăsa deloc carbohidrații, pentru că am nevoie de energie ... Sunt încă un cadavru pentru seară.
oh, și destul de rar am timp să mănânc mâncare obișnuită. Nici măcar nu reușesc în avans, deoarece lucrez în fiecare zi. deci problema este că există suficient.
EXISTĂ O SOLUȚIE.
AJUTOR.

revistă

  • Postarea necesită înregistrare și autentificare
  • 33585 citește

Ei bine, ideea pe care o descrieți este foarte asemănătoare cu cea prezentă

Ei bine, ideea pe care o descrieți seamănă foarte mult cu mesele mele chiar acum. la micul dejun mănânc un sandviș care are brânză, carne, unt mic și multe legume. Mi-am dat seama dacă mănânc brânză camembert, vițelul meu nu se înghesuie noaptea. deci ora mea zece este puțin din această delicatesă. De obicei nu iau masa de prânz pentru că ori nu am timp pentru asta sau nu mi-e foame. cafeaua de dimineață îmi ia pofta de mâncare. interesant după-amiaza niciodată. Mănânc biscuiti de secară sau ceva asemănător cu chifle sănătoase pentru aripioare și, de obicei, nu mănânc în mod specific cina, doar primesc asta și aia. Cred că aceasta ar putea fi problema. dar nu am timp pentru altceva. noaptea, dacă suntem deschiși multă vreme și nu mai vreau să beau cafea, obișnuiam să râs. dar nu prea mult, aș prefera doar să vă plâng. În schimb, am încercat să sparg morcovii, dar oaspeții au râs de el. și asta l-a ținut treaz.
Cred că asta e.
oh, și cam o dată pe săptămână, dacă îmi doresc deja puțină bomboană, beau o ciocolată fierbinte. de obicei seara.

Este foarte grozav în acest fel, doar pesmetul și vorbăria nr

Este într-adevăr super, așa că doar pesmetul și conversația nu sunt bune. Și lipsa prânzului.
Cu siguranță ar trebui să mănânci căldură, dacă nu altceva, atunci o supă. Încearcă cumva să-ți iei timp pentru asta!
Știi cum am slăbit? Am mâncat pentru prima dată la prânz, apoi pe la 7 seara și după aceea am mai luat o gustare. Am rămas blocat, dar mănânc doar de două ori! Acesta este cel mai rău. că metabolismul ar trebui menținut în continuă mișcare. Dacă nu ai timp, poți obține totuși ceva. Sau observați că în jurul prânzului - pot fi 2 ore când aveți 20 de minute liniștite și spuneți partenerului dvs. să facă totul între timp, deoarece aveți nevoie de o masă calmă pe zi.!

Voi incerca. apoi mă duc să încerc una

voi incerca.
apoi mă duc să încerc o supă. vezi dacă coboară. )

multumesc ca ai grija de mine. Chiar am nevoie de el acum. )

Nu fi prost, de aceea suntem aici să ne pese

Nu fi prost, de aceea suntem aici pentru a ne îngriji unul pe celălalt.
Poate fi foarte greu să fii atent la acest mod, dar dacă îl concepi așa, va funcționa! De asemenea, te vei simți mai bine, vei fi mult mai energic și atunci va merge și mai ușor!

Buna! De asemenea, am fost foarte obez când a venit vorba de ospitalitate

De asemenea, m-am îngrășat foarte mult când am lucrat în ospitalitate pentru că a fost atât de multă rotire, nici nu am observat, ar trebui să mănânc, doar foarte târziu noaptea. Și apoi, la rândul meu, ochii îmi băteau deja de foame și am umplut tot felul, doar pentru a ajunge repede la el. Și chiar trebuie să vă obișnuiți cu o masă caldă pe zi și cu cinci mese pe zi. Știi ce m-a folosit? Smooth de proteine. Mi-a dat energie, puteam să mă descurc cu cureaua, dar era puțin CH în ea. Am băut de 2-3 ori pe zi și am coborât cam așa. Încerca! Asigurați-vă că cumpărați proteine ​​de bună calitate, deoarece dacă nu este de calitate, veți câștiga în greutate din aceasta. Magazinele de culturism sunt cele mai bune.

Știu că acesta nu este un loc pentru publicitate aici, ci, probabil, specific

Știu că nu este un loc de publicitate aici, dar poate că mi-ați putea spune un anumit nume de marcă?

Ei bine, am mâncat tipul de proteine ​​Scitec: am început cu proteine

Ei bine, am mâncat genul de proteine ​​Scitec: am început cu Protein Delite, care cred că este foarte delicios (mai ales vanilie de ciocolată și ananas, dar și celelalte sunt bune), apoi am alternat cu celelalte: Volumass 35 etc.
Vedeți, sunt destul de bune. O mulțime de oameni rămân din ea, dar dacă nu mănânci mult lângă ea și proteinele sunt de bună calitate, atunci nu există para! Am rămas fără ea. (Nu prea mult! Adevărat, am făcut și Atkins, deși nu știam asta atunci, pur și simplu nu am mâncat pâine, orez, cartofi prăjiți, tăiței.)
Sper să funcționeze și pentru tine.
Împing!

Multumesc pentru sfat. și știi ce ți-a venit în minte? înapoi

Multumesc pentru sfat. și știi ce ți-a venit în minte? Ei bine, faptul că am băut asta odată când încă mă antrenam și îmi amintesc că l-am iubit. și datorez cel puțin cinci kilograme de minusuri de ce am uitat atât de mult. iar el m-a acceptat. O voi primi și în weekend!
Multumesc din nou

Ei bine, Zytuscicus, Gota a spus o idee bună, încearcă!

Ei bine, Zytuscicus, dovleacul Gota a spus o idee bună, încearcă! Asigurați-vă că o raportați, pentru că și eu cochetez cu ideea de a cumpăra un astfel de lucru cu proteine!:))))

Rahat! Recomand proteina tuturor, dar numai atunci,

Recomand proteina tuturor, dar numai dacă vă mișcați lângă ea sau faceți muncă fizică (cum ar fi Zytuscicus), deoarece dacă lipsește, putem crește cu ușurință din greutate. Cu toate acestea, este bine pentru că nu durează mult timp să se amestece și este foarte bine să trăiești cu el, deci este ideal pentru ora zece, cămătărie.
Nu recomand soia singură, pentru că m-am îngrășat din aceasta. Dar, desigur, toată lumea este diferită. Poate că a avut un astfel de efect asupra mea.

Pentru distracție: o adevărată dietă de ospitalitate.: D Du-te la unul

Pentru distractie:
dieta de ospitalitate reală.: D

Mergeți la un loc de benzină pentru prânz. comandă un fel de delicatețe, husika și tot.
Apoi ridică-te în fața lui cu un apetit mare pentru masă. Ai vrea să simți gustul.
Atunci când tai carnea, observi un fir de păr. lung

Haha.
Așa am mers la începutul anului.:))))
Ți se garantează că nu mai mănânci în acea zi: D

Cel mai bun!:))))) Apoi vă voi spune despre cazul meu trecut: I love a

Apoi vă voi spune despre cazul meu trecut:

Ador latte! Scoatem laptele din frigider, îl miros. Pentru mine, acesta este primul, este deja un astfel de reflex pentru că sunt dezgustat de lapte rău. Ei bine, fără miros, îl turn în cafea cu o mare aruncare, pentru asta laptele a ieșit în bucăți și s-a întins ca naiba. Dacă aș putea voma, aș fi plecat!
Celălalt este:
Odată ce nu l-am simțit în lapte, l-am turnat în cafea, așa că mirosea și era atât de consistent încât nu puteam mânca greața jumătate de zi, iar mirosul era în nasul meu jumătate de zi. Uite, am terminat acum, dacă mă gândesc la asta!
:)))

Uau, și asta e dur, dar cel mai bun este căminul de liceu

Uau, și asta e dur, dar cel mai bun a fost căminul de liceu.
1. Unghiile bucătăriei mătușii în supă de fructe
2. În ceea ce privește legumele vărsate pe pământ, în fața ochilor noștri cu un coș de gunoi înapoi în oală.
3. Beetle în cookie.

Nu am mâncat în facultate săptămâni întregi, toată lumea și-a lăsat banii în magazin.
Da, și o altă poveste lăptoasă: am vrut să facem lapte de dormit ultima dată, astfel încât laptele magazinului a devenit verde.

Ei bine, mă întorc aici să citesc acestea dacă mă lovește

Ei bine, mă întorc aici să citesc acestea dacă mă lovește foamea!:))))

Bas, dar sunt aspre. Nici măcar nu am menționat-o. Anno

Bas, dar sunt aspre.
Nici măcar nu am menționat-o.
Anno când eram la facultate:))))

În ultimul semestru am locuit cu un tip într-o cameră.
Haha.
:))))
Nu asta este ideea acum. dar ideea era că diviziunea muncii era.
Am atribuit sarcina frumos.
Vazz.
Am crezut că fac ceva mâncare în bucătărie.
Intru și bas pentru aprox. Gândacii 5-6 atât de mari s-au urcat pe perete, încât am aruncat și oala.
:))))
Nu am mai practicat gătitul de atunci: D
(și de atunci, dar acum nu mai contează):))))

Da, da. Există povești, mai ales în facultate.

Da, da. Există povești, mai ales în facultate.
Mai sunt câteva povești de genul acesta, dar nu le voi mai spune, pentru că vor fi mulți oameni:)))
Dar cert este că nu am mâncat după săptămâni. Abia poate bea.

Da. Ei bine, doar ni s-a întâmplat până la urmă. dacă în greutate

Da. Ei bine, doar ni s-a întâmplat până la urmă. dacă am începe cu o masă. după aceea nu au mai fost probleme: D

Zytuscicus, vezi, vezi cât de bine, h pui

vezi, vezi cât de bine, h ai pus întrebarea:)))
Unul tinde cu adevărat să fie prins în tot felul de lucruri dacă se lasă puțin și uită cât de mult îi este bine.
Mă bucur că am ajutat.

atunci nu trebuie să introduci viața colosală:)))
Dar a fost bine.
Am fost aproape concediați de câteva ori, dar a fost foarte bine. Era un colegiu de liceu. Ne-am petrecut la petrecere etc.
Dar am jurat că atunci când copilul meu îmbătrânește și face lucruri stupide, îmi voi aminti și eu ce am făcut. Altfel tati e așa, a povestit așa, comparativ cu el, sunt chiar ușor, cu toți băieții răi:)))

Babe, poveștile sunt bune, dar, din păcate, am fost ovis antrenând vârsta mea

Puii, poveștile sunt bune, dar din păcate mă antrenez de când eram ovis și aceste lucruri nu mă mai pot atinge în ceea ce privește mâncarea. acestea nu-mi lasă pofta de mâncare. știi ce puteau face băieții de la clasă atunci când nu aveau suficientă doză și încă le era foame. au făcut lucruri foarte lipsite de scrupule la masă pentru a merge după apetitul fetelor și pentru a-și lua prânzul.
Nu doresc pe nimeni.
Și eu am fost coleg, încep să mă îngraș acolo pentru că mâncarea era atât de rahată încât mâncam mereu pizza și gunoi similar în jurul orei 22:00. (

Buna! Formula nu este simplă, fapt este! În acest caz, toate

Formula nu este simplă, fapt este! În acest caz, toate forturile merg la serviciu.
Aș încerca să mănânc puțin în locul tău de mai multe ori și să încerc lucruri care nu îngrașă. Salit, husit la grătar, produse lactate.
Este sigur că se află în apropiere, de ex. în loc de pâine, obțineți pâine integrală și cumpărați o cereală ca sandviș. Semințe de ulei Nasizni nasizz, puțin. Leguminoasele au, de asemenea, o mulțime de ch, deci oferă și energie. Pur și simplu mănâncă de 5 ori câteva mușcături, ai atât de mult timp și vei slăbi.

Ei bine, desigur, suntem doar proști, cred că dacă asta înseamnă

Ei bine, desigur, suntem doar proști, cred că dacă ar însemna să slăbesc, nici eu nu aș fi atât de grasă.
Când am devenit coleg, părinții mei au divorțat și într-un depim mare înghiteam constant pâine, cu pâine:(
Atunci m-am îngrășat de atunci, așa că am atins deja nivelul de h aprox. Am peste 15-20 de lire sterline.
Dar acum.
De asemenea, sunt mândru de tine: aseară am avut o pereche de pantaloni care fuseseră max. Aș putea să-l trag în genunchi.
Adevărat, puțin mai strâns, dar poate peste 2 săptămâni va fi bine.
Deci, îți sugerez doar să pleci și tu.

mulțumesc, sper că vei merge pentru asta pe lângă munca ta grea

mulțumesc, sper că veți merge împreună cu această muncă grea. ceea ce îmi place să fac oricum. )
oricum ieri am încercat 5 * să mănânc și iată, seara nu aveam nevoie de nasi. M-am simțit destul de în formă față de a fi șase sute de milioane.
Mă țin încă de ieri și nici astăzi nu credeam că ar trebui să mănânc niște zahăr.
pentru a nu rămâne prea mult. ))))

Buna! Ei bine, e bine, mă bucur! O vreme chiar să forțezi

Ei bine, e bine, mă bucur! Trebuie chiar să forțezi 5 * să mănânce o vreme, dar apoi - întrucât te simți mai bine decât după o zi - mergi singur! Haide.
Raportează, întotdeauna!

bine, bună dimineața! închipuiți-vă că alerg azi. ei bine, a

bine, bună dimineața!
închipuiți-vă că alerg azi.
Ei bine, piciorul meu ar fi suportat cumva tulpina, dar plămânii nu prea mi-au plăcut așa la început. prin urmare, m-am luptat și am făcut trei sferturi din obiectiv. )))

Buna dimineata! deci când te-ai dus în zori? Oricum a mers bine?

deci când te-ai dus în zori? Oricum a mers bine?

Mare și cu mine am fost ieri pe insulă, a fost minunat, pur și simplu nu pot merge azi.

Mă bucur că te descurci atât de bine:))) Am observat și eu h

Mă bucur că te descurci atât de bine:)))
De asemenea, am observat că, dacă mănânc de mai multe ori, nici nu am nevoie de nasi și mănânc mai puțin în general.
Ai cumpărat proteine? Mă gândesc mult acum, și eu investesc.

Proteinele vor fi de asemenea bune în loc să spui cina dacă începi

Proteinele vor fi bune în loc să spui cina dacă începi să faci mișcare! Leeht că și eu merg la petrecere!:)))

Să deschidem un subiect proteic?:))) Îl voi cumpăra azi,

Deschideți un subiect cu proteine?:)))
Îl voi cumpăra astăzi, cu condiția să spuneți că nu puteți mânca mere în prima etapă a SBD. Deoarece puteți imprima proteine, deoarece nu conține zahăr, există puțin CH.

Observ că ar trebui să beți cu apă, astfel încât lactoza să nu fie o problemă, adică obeză.

A primit o! Adică nu există nicio problemă cu laptele și produsele lactate în SBD

Nu există nicio problemă cu laptele și produsele lactate în SBD, acesta poate merge fără probleme!

M-am trezit la șase și jumătate dimineața - asta înseamnă doar cinci

M-am trezit la șase și jumătate în zori - ceea ce înseamnă că am dormit doar cinci ore - și da, carnea de vită a mers bine. Nici nu vreau cafea acum, chiar dacă tocmai am luat prânzul. treaba asta cu alergarea este bună, doar plămânii mei o pot rezolva. )))

Nu am cumpărat proteine ​​încă și mă gândesc mult la asta, deoarece amintirile mele pierdute se întorc în mod constant și acum simt că am aspartam în el. iar corpului meu nu-i place ... mă doare capul. (Mă voi uita mai târziu la asta, voi suna antrenorul meu în Baja și voi întreba dacă mă poate ajuta în acest domeniu.
apoi voi descrie sfaturile utile pe care le primesc!

Ei bine, atunci acest lucru care aleargă ar putea veni la tine! Atunci

Ei bine, atunci acest lucru care aleargă ar putea veni la tine! Atunci mergi pentru asta! Se potrivește 3 pe săptămână, nu?

Nu știu încă, va depinde întotdeauna de când voi scăpa

Nu știu încă, va depinde întotdeauna de când mă voi culca. dar încă 3 * poate va merge. )))
Voi raporta despre asta.

Bine, chiar împing! Îți mai susții partenerul?:)

Bine, chiar împing!
Îți mai susții partenerul?:)

wow, s-ar putea să fiu încă într-o mare comă pentru rotația de ieri

wow, s-ar putea să fiu încă într-o mare comă din cauza rotirii de ieri.
în ceea ce îmi susțin partenerul?

Ai scris că trebuie să fii corect.

Ai scris că trebuie să fii corect.

cazut. este într-o pasă bună acum, pentru că a fost bun până acum

cazut. el este într-o pasă bună acum, pentru că am avut o săptămână bună până acum. dar starea lui de spirit este complet ondulantă. (

Ar trebui să facă și el sport, nu? Pentru ca afacerea să nu fie aici

Ar trebui să facă și el sport, nu?
Nu lăsați afacerea să vă scutească de a fi aici!

face sport, doar eu o trag în magazin. și pentru asta într-adevăr

face sport, doar eu o trag în magazin. și asta poate face relația noastră cu asta. ((

Ei bine, nu mai face asta. Nu te lăsa. Ce este asta 5

Ei bine, nu mai face asta. Nu te lăsa.

Ce este această a 5-a dietă?

oh, și îmi amintesc, de asemenea, că a gustat foarte îngrozitor cu apă

oh, și îmi amintesc, de asemenea, că, cu apă, a avut un gust foarte îngrozitor pentru acea proteină scitec. Am băut mereu lapte.

Nu cred că conține aspartam. Îmi amintesc de zaharină, uite

Nu cred că conține aspartam. Îmi amintesc de zaharină și poate există ciclamat în el. (Deși acest lucru nu este 100%)
Nici eu nu cred că este atât de rău cu apa, deși dacă bei 0,1% lapte, tot dispare.
Cred:)

mâine voi începe dieta de cinci kilograme de cinci kilograme, care este încă o

mâine voi începe dieta de cinci zile sau cinci kilograme pe care am găsit-o aici iarna pe un forum.
apoi raportez în fiecare zi. )

Zytus! Ce fel de dietă? Deblochează-ți secretul, te rog! Mulțumiri

Zytus!
Ce dietă?

Deschide-ți secretul, te rog!

Nu-mi mai amintesc exact unde, dar am găsit-o undeva aici

Nu-mi mai amintesc exact unde, dar am găsit-o undeva aici

Acest melc de cacao este amuzant! Salin viu timp de 5 zile și luați micul dejun

Acest melc de cacao este amuzant! Salin viu 5 zile și mâncați melci de cacao la micul dejun:)))) Nu cred că veți pierde 5 kilograme, ați coborî doar dacă ați avea aproximativ 50 kg de exces.
Mă întreb cum te duci și o notezi!

obiectivul nu este chiar de cinci kilograme, ci îngustarea stomacului. si daca

obiectivul nu este chiar de cinci kilograme, ci îngustarea stomacului.
și dacă te gândești la asta, atunci. o persoană are nevoie de un impuls energetic dimineața pentru a-și începe ziua.pentru a face asta are nevoie de carbohidrați, zahăr. atunci poate veni salata strictă.
Cred că mi-a venit. Am făcut pipi cam la fiecare zece minute de aseară și nu mi-e foame.
dieta te eliberează de multă apă și asta este jumătate din succesul meu. )

Bine, am crezut că te aștepți la 5 kilograme de slăbire de la el. Nu

Bine, am crezut că te aștepți la 5 kilograme de slăbire de la el.
Nu sunt de acord că ai nevoie de zahăr, carbohidrații sunt adevărați, dar depinde de ceea ce crezi.
Este plin de carbohidrați din legume și fructe, precum și pâine tros sau tk și este mult mai sănătos decât melcii de cacao. Nu mai gustos, dar mai sănătos!:)))))
Te-ai cântărit înainte să începi?

M-am măsurat, desigur. oricum, cred că este la timp

M-am măsurat, desigur.
oricum, cred că am inventat chestia asta pentru mine chiar la timp. Oricum, nu am prea mult poftă de mâncare în acest hot dog.
Nu sunt un tip transpirat, dar de ieri, chiar picurând apă pe picioare. Cred că ceva de genul ăsta încă merită pentru mine.

Desigur, apa coboară mai întâi, se detoxifică, nu e rău

Desigur, apa coboară mai întâi, se detoxifică, nu e rău!