Dietele la modă - tendințele dietetice: cu și fără motiv

Articolul provine din stiloul lui Anna Tarján, economist de marketing, sportiv, care este autor invitat pe site-ul nostru!

Nu durează săptămâni fără să apară tipuri de diete din ce în ce mai noi. Îi cunoaștem pe cei mai mulți prin diferite stele străine și interne. Oamenii cred că, dacă au reușit să se balanseze într-o formă de bombă, vor fi afectați și de cea mai recentă dietă. Această linie de raționament este defectă, deoarece alunecă peste un punct esențial: organizația tuturor este diferită. Suntem păroși pentru diferite boli și, de asemenea, reacționăm diferit la nutrienții pe care îi luăm.

Cine nu și-ar aminti când Djokovic a jucat un meci de 5 seturi al Australian Open cu Tsonga în 2010, aparent luptându-se cu stare de rău. Apoi, după câteva săptămâni, știrile au explodat ca o bombă: corpul tău nu tolerează alimentele care conțin gluten. De îndată ce și-a schimbat dieta, dieta a avut rezultate vizibile: a devenit mult mai fibros, mai sănătos și a reușit în cele din urmă să urce pe teren.

dietele

Mii de fani au început atunci o dietă fără gluten, dar nu știau că cei care nu erau sensibili la aceasta nu vor avea o creștere a performanței sau o îmbunătățire a calității stilului lor de viață. Acest lucru se datorează faptului că substanțele valoroase din cereale sunt mult mai greu de înlocuit, de care oamenii nici măcar nu acordă atenție. În plus, majoritatea oamenilor recurg la metode noi dintr-un motiv complet diferit. Nu vor să intre în formă maximă, ci doar să slăbească, ceea ce este o problemă mai complexă. Ar trebui să se recunoască faptul că, în multe cazuri, cauza obezității nu se regăsește în cereale, ci în celelalte alimente pe care le consumăm pentru aceste produse, precum și în stiluri de viață slabe, tulburări ale sistemului metabolic sau imunitar și multe altele. Avem deja o imagine diferită.

Un alt exemplu ar fi Barneveld, care suferă de diabet. Din păcate, pentru jucătorul de talie mondială, boala a dus și la afectarea vederii. Cu toate acestea, el nu este dispus să se joace în ochelari, așa că, în timp ce respectă dieta, folosește noi tehnici pentru a facilita concentrarea pe sectoare. Urmând dieta, energia a scăpat din nou în mâinile tale și de atunci ți-ai câștigat din nou meciurile de neoprit.

Este, de asemenea, clar din exemplele de mai sus că majoritatea dietelor au fost dezvoltate pentru o formă de intoleranță, boli și nu ca un panaceu pentru toată lumea. Pentru majoritatea grupurilor de alimente, dacă sunt excluse din dieta noastră, trebuie completate în mod adecvat. Un corp complet sănătos va necesita substanțele pe care le luăm. Excluderea zahărului în monoterapie nu provoacă mai multe perturbări în organism, dar uneori se recomandă consumul unei anumite cantități.

Potrivit Kinga Perjes, un consultant în nutriție, „Toată lumea trebuie să experimenteze individual ceea ce este bun pentru corpul său, să experimenteze diferite alternative și așa mai departe. Să nu copiați stilul de viață al altei persoane. Chiar dacă ar fi putut să urmeze o dietă, pentru că este aproape sigur că corpul său va reacționa diferit. ”

Cred că dacă apare o altă dietă care a dus la succesul unei vedete mondiale, nu săriți încă cu susul în jos în fântână. Trebuie să ne regândim de ce vrem să facem dietă, deoarece fiecare motiv necesită o procedură diferită. Nu există soluții miraculoase pentru toată lumea, dar în același timp există pericolul ca substanțele nutritive și vitaminele care sunt utile pentru corpul nostru și, în cel mai rău caz, indispensabile, să nu fie aduse în corpul nostru cu un „atotputernic” și nepăsător. dieta, care va face mai mult rău decât credem.

Și aici, avertismentul obligatoriu asupra medicamentelor este valabil, înainte de a începe, consultați un specialist, adică „întrebați-vă medicul, dieteticianul”.