Guru de fitness

Pierderea în greutate nu este un lucru ușor de făcut, deoarece trebuie să vă schimbați stilul de viață. Pe lângă o dietă sănătoasă, trebuie acordată o atenție specială exercițiilor fizice regulate, cu toate acestea, eforturile nu aduc întotdeauna succesul scontat. Chiar dacă reușiți să scăpați de excesul de greutate, pot apărea efecte secundare. Astfel poate fi o durere de cap.

Dar de ce dieta duce la dureri de cap? Dacă puteți scăpa deja de un exces de greutate, de ce ar trebui să ne așteptăm la o migrenă, de exemplu? Există mai multe explicații posibile pentru acest lucru. Dacă cineva ține o dietă, este posibil să nu aleagă o metodă bună, ceea ce înseamnă că mulți oameni retrag drastic alimentele din ei înșiși, ducând la scăderea zahărului din sânge. Cu toate acestea, acest lucru poate genera dureri de cap. Cu siguranță ați experimentat-o chiar și fără dietă, dacă nu mâncați mult timp, veți suferi de dureri de cap palpitante. Acest lucru se datorează nivelului scăzut de zahăr din sânge. Apoi, când reușești să mănânci câteva mușcături, durerea de cap chinuitoare poate dispărea rapid.

Cei care urmează o dietă iau deseori doza anterioară de cafea. Ei bine, deficiența de cofeină poate provoca și dureri de cap.

Atunci când nu mâncăm în mod regulat, adică încorporăm restricții drastice în mesele noastre, pe lângă nivelurile fluctuante de zahăr din sânge, hormonii de stres sunt eliberați în organism deoarece corpurile noastre nu înțeleg motivul retragerii. Pe lângă durerile de cap, pot apărea amețeli, tremurături și stare de rău, așa că dieta trebuie făcută cu precauție și ar trebui să slăbești în pași mai mici.

Așadar, unii tineri retrag cu strictețe totul de la ei înșiși și, din moment ce nu mănâncă corect, uită să bea. Deshidratarea poate provoca și dureri de cap, deoarece funcțiile fiziologice importante nu vor funcționa ca și cum am fi hidratați. Deshidratarea îngustează vasele de sânge din creier, astfel încât să nu obțineți suficient sânge și oxigen proaspăt, care pot provoca în mod natural dureri de cap.

Dieterii caută alternative la zahăr și aleg adesea îndulcitori artificiali. Se crede că acești îndulcitori pot fi consumați apoi cu moderație, chiar dacă acest lucru este departe de a fi cazul. Cercetările arată că un îndulcitor numit aspartam poate provoca, de asemenea, dureri de cap frecvente și palpitante.