Dulciuri sub 100 de calorii

Preferă fructele

Într-o dietă sănătoasă, experții recomandă consumul de dulciuri de 2-3 ori pe săptămână. Desigur, nu trebuie să alegeți deserturi spumoase și zaharate, ci delicatese cu conținut scăzut de calorii.

Creat: 4 februarie 2013 14:09
Modificat: 17 ianuarie 2016 16:20

Alegeri sănătoase

Cu toate acestea, putem preveni cu ușurință totul. Dacă mâncăm în fiecare zi fructe proaspete care sunt bogate în zaharuri naturale și oferă un gust dulce, dorința noastră pentru alte dulciuri se diminuează rapid. Dar chiar și atunci, nu trebuie să renunțăm la deserturi, ci doar să ne asigurăm că nu le consumăm de câte ori este posibil de 2-3 ori pe săptămână, că mâncăm porții mici și cu siguranță preferăm versiunile cu conținut scăzut de calorii, bogate în fructe. De exemplu, acestea!

Brânză de vaci și fructe

Dacă doriți o bomboană rapidă, brânza de vaci și fructele proaspete oferite sunt alegerea perfectă. Stropirea brânzei de vaci cu puțină zahăr de vanilie și mesteacăn și oferirea acestuia lângă fructe oferă o delicatesă proaspătă și bogată în proteine, cu calorii scăzute.

Mere de scorțișoară la cuptor

Merele sunt unul dintre fructele noastre cu cele mai puține calorii și sunt, de asemenea, foarte bogate în fibre. Dacă doriți o bomboană rapidă când vă întoarceți acasă după muncă în zilele lucrătoare, coaceți un măr de persoană și apoi presărați cu puțină scorțișoară când serviți. Este doar divin!

Pere unt de arahide

Untul de arahide dulci este cel mai cunoscut în Ungaria, dar această delicatesă este deja disponibilă într-o versiune sărată. Feliați o pere și ungeți-o ușor cu cremă de alune sărată. Folosiți 2 linguri de cremă pentru o singură pere, deoarece va avea doar un conținut de calorii de 90.