GymJunkie

În timpul dietei, recunoașteți și acceptați că mâncarea poate fi văzută nu ca un factor de plăcere și că mâncați anumite lucruri nu pentru că este preferatul dvs., ci pentru că știți că este bine pentru dvs. În același mod, îți dai seama că poți controla factorii sociali de nutriție și că presiunea externă poate și trebuie eliminată.

În timpul dietei, relația cu alimentele se schimbă pur și simplu.

Nu este un timp scurt, dar dacă ridici piciorul de pe benzină, mașina se va opri sub tine. Regimul este prost. Schimbarea permanentă poate fi realizată numai printr-o schimbare durabilă. Faceți acest lucru în timpul dietei, atunci când doriți ca tot ceea ce este nesănătos să înceapă să vă dați seama că avorturile spontane vor fi excepțiile și pe termen lung, nu doar în 6-8-10 săptămâni viitoare. În schimb, poți trăi mai mult și cu o sănătate mai bună, plus că nu trebuie să-ți întinzi greutatea de fiecare dată când cineva îți cere să cheltuiești banii pe care i-ai economisit pe ciorapi strâmți de fund pentru lenjerie sexy, de exemplu. Câștig-câștig.