După pierderea a 15 kg de greutate în exces, se poate obține o formă similară? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Am, de asemenea, hipotiroidism și un exces de 15 kg (+ zahărul meu este, de asemenea, ridicat).

Aproape în fiecare zi merg cu bicicleta aproximativ. 20 km, din păcate nu neapărat în sus. Este foarte greu să slăbești kilograme. Am reușit să scap 1kg în aproximativ o lună. Ceea ce este „cel mai dovedit” pentru mine este că mănânc doar jumătate de felie (din puțină pâine neagră) de pâine prăjită dimineața, cu ouă, cârnați, mulți, mulți castraveți, roșii. Eu beau 2-3 l de apă pe zi. De obicei fac biciclete după prânz. Nu mănânc nimic după-amiaza, nici măcar cârnați sau puțină carne cu legume seara la cină. Dulciuri nuku:-(

Ceea ce ar putea fi bine să alergi pe stomacul gol dimineața. Nu toată lumea poate face asta. Eu de ex. nu atât, dar te poți obișnui treptat cu el. În zori merg pe la 6-7, alergând pe stomacul gol, ceea ce declanșează arderea grăsimilor. Nu trebuie să mănânci încă o oră după ce ai fugit pentru ca arderea grăsimilor să funcționeze bine.

Deși pierderea în greutate nu este foarte supărătoare, dar celulita mea, în special pe coapse, a dispărut (cred că bicajul și multă apă)

Permiteți-mi să vă pun o întrebare. Luați medicamente pentru glanda tiroidă? Pot să vă întreb cât de mare a fost TSH-ul dvs.? De asemenea, celelalte valori ale tale au scăzut?

Nu vă supărați că sunt offol, chiar îmi pasă.

Apropo, s-a dezvoltat imediat după bebeluș, totul (inclusiv zahărul și tiroida) în timpul sarcinii a fost foarte bine.