Durere zburătoare la nivelul articulațiilor brațelor și picioarelor

E3 Argintiu intens

Multe rețete sunt făcute pentru durerea de zbor în articulațiile brațelor și picioarelor și sunt de obicei destul de simple. Cum se gătește uscat Pentru a găti carne grasă de pasăre sau de porc sau de pește de mare: Se dovedește deosebit de bine faptul că vechiul cocoș și măruntaiele de porc sunt picioare, coadă - toate părțile în care se află cea mai mare parte a cartilajului și a benzii. Gelul este rar folosit Durerea zburătoare la nivelul articulațiilor brațelor și picioarelor sau a intestinelor este gătită cu condimente timp de trei până la patru ore - timp în care prezintă un bulion foarte bogat și gras.

Bucăți de conținut sunt distribuite uniform pe plăci și turnate bulion.După răcire, plăcile sunt plasate în frigider sau îndepărtate la rece iarna. Aspice poate fi gătit din orice carne dacă nu se poate alege unul mai potrivit. În absența conținutului dorit de grăsimi și gluten, gelatina poate fi adăugată la bulion ca produs natural de colagen animal procesat. Vitaminele B și C Dar consumă în mod constant carne uscată pentru a întări benzile.

Nu este de mirare că acest fel de mâncare este preparat în principal în zilele de sărbători: prea bogat în calorii și ficat, vezică biliară, pancreas. Crește nivelul colesterolului din sânge Deoarece absorbția întregului colagen în timpul digestiei este incompletă, acesta trebuie consumat în cantități mari și continuu, ceea ce este imposibil.

Meduze și jeleu de fructe Este mai bine să preferați jeleu sau jeleu de fructe: aceste alimente au mai puține calorii. Peștele este foarte bogat în calciu și fosfor, în special în următoarele specii: macrou, sardine, biban, hering, somon Produsele din fructe sunt o adevărată sursă de antioxidanți și vitamine din tot spectrul.

Produse comune de întărire Potrivite pentru articulațiile cu mult calciu și fosfor Ce alte produse conțin mult calciu și fosfor pe lângă bulion și jeleu - elemente importante pentru întărirea articulațiilor?

Calciul se găsește în toate produsele lactate și în produsele lactate fermentate și brânza. Dar produsul lactat nu trebuie luat simultan cu plantele de acid oxalic: măcriș, spanac, rubarbă. De asemenea, o mulțime de varză albă și broccoli. Pe lângă pește, fosforul este bogat în midii din fructe de mare, creveți, crabi, calamari. să fie supliment de dietă cu calciu produse de vitamina D necesare absorbției calciului și consolidării articulațiilor și ligamentelor.

Vitamina D se găsește în ficatul de pește, gălbenușul de ou, unt.

Produse pe bază de plante pentru articulații Nutriția articulațiilor ar trebui să includă, de asemenea, o mulțime de fructe și legume crude, deoarece majoritatea acestor alimente pierd dureri de zbor în articulațiile brațelor și picioarelor și o mare parte din proprietățile lor antioxidante în timpul gătitului. Puteți recomanda următoarele tipuri de produse vegetale: Mere - sursă de vitamina C și fier Se pot găsi și multe vitamine: Coacăze negre, căpșuni, căpșuni, măceșe, citrice, usturoi Morcovi, pepeni, roșii, țelină, pătrunjel - o sursă de vitamina A Sfeclă, dovleac, broccoli, antiinflamator pentru articulațiile genunchiului, ulei de floarea-soarelui - conține vitamina E Fasolea conține suficient mangan și aminoacizi.

Surse de acizi grași omega nesaturați: uleiuri vegetale, semințe de floarea soarelui, nuci, migdale, arahide Caise, prune, stafide, legume verzi, tărâțe - bogate în magneziu Elemente interdependente ale dietei Dacă trebuie să vă construiți dieta inteligent fără a uita un singur element esențial, asigurați-vă că dieta dvs. include produse care conțin sulf și seleniu.

De ce sunt necesare aceste elemente extrem de rar menționate și aparent redundante? Faptul că, fără sulf, sinteza colagenului și a mucopolizaharidelor în cartilaj și legarea articulațiilor nu este posibilă.

Fără seleniu, nu este posibilă depunerea de sulf în cartilaj.

De aceea, corpul tău se udă - și astfel scapă de el!

Vitamina A nu se absoarbe când luați suplimentar vitamina E. Se pare că fiecare element al lanțului alimentar în care se leagă o verigă este mai bine să nu îl folosiți separat: dieta ar trebui să fie cuprinzătoare, inclusiv vitaminele și mineralele necesare.

Principii dietetice pentru artroză Pacienții cu patologie musculo-scheletică trebuie să urmeze o dietă menită să normalizeze greutatea corporală. Acest lucru ajută la reducerea tensiunii în articulațiile afectate.

Durere la nivelul articulațiilor brațelor și picioarelor: cauze și tratament, posibile boli

Chiar și o mică scădere a greutății corporale are un efect tangibil - ușurează starea pacientului. Dieta ar trebui să fie concepută având în vedere caracteristicile specifice ale corpului.

Ar trebui să conțină cantitatea necesară de nutrienți, vitamine, minerale și oligoelemente. Pierderea în greutate este redusă prin reducerea alimentelor bogate în calorii și creșterea activității fizice.

3 semne ale durerii de gât - luați-le în serios!

Diureticele și laxativele nu trebuie utilizate în acest scop. Acestea contribuie la îndepărtarea lichidului de la pacient, inclusiv a cartilajului.

Înfometarea este strict interzisă, poate duce la epuizarea corpului. Există câteva recomandări pentru o dietă terapeutică strictă. În special - postul Bregu, a cărui esență este respingerea totală a alimentelor, dar absența restricțiilor asupra apei. Conform metodei, trebuie să accelerați mai întâi doar o zi.

Anul sănătății femeilor 2020

În viitor, în absența complicațiilor din corp, perioada poate fi prelungită la 7 zile. Cu toate acestea, în cazul artritei, este mai bine să nu faceți acest lucru pentru a nu provoca deteriorarea ulterioară a stării pacientului. Regula de bază a nutriției pentru bolile articulare - să mănânce des, dar în porții mici.