Dureri articulare - sfaturi despre stilul de viață

Simptome asociate:

În zilele noastre, o mulțime de oameni se luptă cu probleme articulare, dureri articulare.

Fundalul poate fi inflamator boală articulară, infecție, dar cel mai adesea origine abrazivă, degenerativăeste despre. Cu un stil de viață sănătos, preparate pentru protecția cartilajuluiCu toate acestea, cele mai multe dintre ele pot fi prevenite și procesul încetinit.

Oferta farmaciei online BENU:

Bretelă Futuro Comfort Lift S 1x

Asigură în siguranță gleznele slabe sau rănite. Țesătură respirabilă, dublă, pentru confort. Se potrivește confortabil în pantof.

Suport pentru cot Futuro Comfort Lift M 1x

Contribuie la asigurarea unei presiuni și a unui suport adecvat. Țesătură respirabilă, dublă, ușoară și confortabilă, astfel încât să poată fi purtată toată ziua. Ușor de pus și dezactivat, urmează forma cotului și poate fi purtat discret sub îmbrăcăminte.

Protectie genunchi Futuro Comfort Lift S 1x

Ajută la asigurarea unui sprijin fiabil pentru genunchii slabi sau răniți. Țesătură respirabilă, discretă, dublu țesută. Confortabil de purtat sub haine.

Curea pentru încheietura mâinii Futuro Sport 1x

Cu curele reglabile pentru o potrivire confortabilă și personalizabilă. cu o buclă pentru degetul mare care îl ușurează pe care să-l îmbraci și să-l scoți. Îndepărtează sarcina de la încheietura mâinii slabă sau dureroasă. Material durabil din amestec de neopren pentru o rezistență puternică. Oferă compresie și o căldură plăcut liniștitoare.

De ce se pot dezvolta boli articulare?

Fundalul uzurii articulare este obezitatea, cea nesănătoasă, stil de viata sedentar, vătămarea profesională poate consta în factori genetici. Bolile autoimune sau infecțiile pot provoca, de asemenea, probleme articulare.

Simptome

Bolile articulare sunt de obicei asociate cu durere, precum și cu mobilitate limitată. La început, durerea apare numai sub sarcină, dar mai târziu poate interfera și cu odihna și somnul. După odihnă, articulația este rigidă, după mișcare ameliorează durerea.

Orice articulație poate fi afectată. Când vă deplasați peste articulațiile afectate, puteți auzi scârțâituri, crăpături, crepitații, poate fi dureros să aplicați presiune.

Datorită durerii, articulația afectată este scutită, există o restricție a mișcării, ceea ce duce la atrofie și slăbirea mușchilor și ligamentelor înconjurătoare, precum și la o încărcare crescută pe o altă articulație.

Tratament, prevenire

Scopul tratamentului nu este numai de a atenua reclamațiile, ci și de a încetini daunele suplimentare, a mobilitate limitată reducere, eliminare.

Sfaturi despre stilul de viață

Cu un stil de viață sănătos, exerciții fizice regulate, nutriție adecvatăProtejez sănătatea articulațiilor noastre. Obținerea unei greutăți corporale normale este esențială, așa că putem face multe pentru a menține sănătatea articulațiilor.

Cu sporturi regulate, dar nu exagerate (jogging, ciclism, înot), fizioterapia ne poate consolida mușchii, astfel încât să ne putem salva articulațiile.

Purtarea încălțămintei cu talpa elastică potrivită poate reduce semnificativ sarcina articulațiilor, inclusiv durerea. Încălțăminte specială este, de asemenea, disponibilă la farmacii.

Pregătiri

De asemenea, poate fi necesar să se utilizeze analgezice medicamentoase, antiinflamatoare (paracetamol în cazuri mai ușoare, antiinflamatoare nesteroidiene, injecții cu steroizi în cazuri mai severe, analgezice narcotice) sau relaxante musculare în perioadele dureroase. Sunt disponibile în farmacii sub formă de tablete, unguente sau chiar plasturi.

De asemenea, puteți cumpăra conservanți pentru cartilaj care conțin glucozamine, sulfat de condroitină, acid hialuronic, care pot încetini progresul procesului. Ajută la regenerarea cartilajului și au, de asemenea, efecte analgezice și antiinflamatoare.

4 mișcări zilnice care pot fi dureroase ulterior

De la prepararea cafelei dimineața până la mersul la serviciu până la curățarea seara, facem în fiecare zi sute de lucruri care necesită mutarea corpului. Unele dintre acestea pot avea consecințe grave asupra sănătății mușchilor noștri.

5 analgezice naturale

Iată câteva analgezice naturale pe care le puteți folosi oricând și cel mai probabil le veți găsi în casa dvs.

Ameliorarea durerii: cremă sau tablete?

Adesea căutăm analgezice dacă te doare ceva. Ne descurcăm bine pentru că nu trebuie să suportăm durerea. Și în cazul plângerilor articulare, calmarea durerii este de asemenea importantă. Dar dacă crema nu este suficient de eficientă, treceți la medicamente?

Tipuri de analgezice

Durerea poate lua mai multe forme și nu trebuie întotdeauna atenuată. Dar când deja interferează foarte mult cu bunăstarea noastră și cu viața noastră de zi cu zi, trebuie să intervenim și să avem nevoie de analgezice. Dar când, ce metodă este cea mai eficientă?

Acest lucru poate ameliora durerea în caz de fracturi

Oricine al cărui os a fost deja rupt știe exact că nu este important doar ca osul să se unească frumos, ci și să atenueze durerea care apare în acest proces. Este atât de eficient încât nu provoacă o problemă imediat după fractură sau în timpul vindecării. Dar cum se poate realiza cel mai bine acest lucru? Am adunat cele mai importante informații!