Consilierea nutrițională bazată pe echilibrul hormonal și dieta de plante

Când ar trebui să mă contactezi?

Dacă vrei sa slabesti sau chiar ai încerca o dietă mai sănătoasă, și nesigur sau „cum”. Vă voi ajuta să începeți și să vă susțin prin consultări continue, care pot fi personal sau online. Te voi ajuta dacă vrei vegetarian obsesie Dieta cu legume întregisă schimbați: cum să începeți, ce să căutați, cum să vă îmbinați mesele zilnice.

Dacă cu probleme hormonale te lupți și scopul tău este un „dans sănătos” al hormonilor tăi, atunci nici asta nu este o problemă - fie că este vorba de rezistență la insulină, hipotiroidism sau hipertiroidism, SOP, epuizare suprarenală. Susțin calea către sănătatea ta cu o dietă adecvată, sănătoasă și suplimente alimentare recomandate.

Dacă există o problemă cu menstruația ta, ciclul dvs. este prea scurt sau foarte lung, deoarece echilibrul hormonal este supărat, apoi vom discuta care sunt informațiile nutriționale și alte informații despre ciclul dvs.; cum să vă întoarceți la ciclul dvs.; ce metode naturale puteți folosi pentru a obține armonia ciclului. De exemplu, folosind uleiuri esențiale, învățând ritmuri circadiene și infradiene, discutăm exerciții speciale individual din instrumentele de yoga și Pilates.

Pentru a învăța toate acestea, veți primi cunoștințele și materialele de instruire necesare după prima consultare, din care puteți afla carte electronică In forma.

Ce pot include consultările:

Analizăm jurnalul de masă de 1 săptămână împreună pentru a vedea ce trebuie schimbat sau reglat pentru a vă atinge obiectivul, pe care îl articulați în lucrul împreună.
Vă ofer sfaturi practice și rețete de gătit care se potrivesc și se potrivesc obiectivelor de dietă și stil de viață pe care le-ați dezvoltat și stabilit împreună.
Ca fizioterapeut, instructor Pilates și Hormone Yoga Te voi ajuta să revii în formă după naștere dacă ți-ai deschis mușchii abdominali sau chiar dezechilibru hormonal este. Terapia poate include compilarea unui program special și individualizat de exerciții, după cum este necesar. Acest program special de exerciții esteYoga hormonalăAdaptate individului, în funcție de cine, ce dezechilibru hormonal.

Prețul consultațiilor:

a) 2 consiliere nutrițională adecvată - „împingere inițială” 2 x 1,5 ore: 30.000 HUF

pentru prima dată înregistrarea diagnosticului și, bineînțeles, vom începe să ne ocupăm în mod specific de situația dvs. actuală, de oportunitățile și de a vă restabili sănătatea.
După prima consultare voi trimite una nutriție personalizată și supliment nutritivpe care îl poți interpreta și urmări cu ușurință pentru a-ți recâștiga sănătatea.
THE a doua consultare vom arunca o privire asupra progresului dvs., ce ați experimentat și ce mai avem nevoie pentru a regla fin, pentru a vă face terapia eficientă.

b) Consilierea nutrițională combinată cu un program de exerciții - un total de 5 sesiuni

De 2 ori x 90 de minute de consiliere nutrițională +

De 3 ori x 60 de minute de yoga hormonală și program de antrenament

ONLINE sau live: 54.000 Ft (În loc de 60.000 HUF)

c) Yoga hormonală și antrenament special de fizioterapie în timpul terapiei individuale - de 5 ori în total: 45.000 HUF (în loc de 50.000 HUF).

d) Consultări ulterioare la cerere aparținând pachetelor de mai sus sunt posibile la un preț redus de 8.500 HUF/tarif pe oră.

Echilibrul hormonal: propria mea poveste

Frank-Pálfi Timi Sunt fizioterapeut și instructor Pilates. Am fost diagnosticat cu rezistență la insulină în 2014, după care am consultat imediat un dietetician și am început o dietă recomandată special pentru IR. Am pierdut kilograme în plus ca urmare a dietei mele, dar nu a făcut o descoperire în ceea ce privește sortarea ciclului menstrual. Am avut o mulțime de întrebări și incertitudini cu privire la faptul dacă dieta a fost potrivită pentru mine și cum aș putea ajuta recuperarea mea și mai eficient? În 2018, rezultatele hormonale nu au fost atât de bune, chiar dacă am urmat 100% o dietă pe care endocrinologul meu a diagnosticat-o la menopauză timpurie. Am refuzat terapia hormonală și am căutat literatură, terapeuți care și cine pot oferi o soluție la cauzele problemei și opțiunile de tratament natural-complementare. Așa am ajuns să cunosc o masă sănătoasă de plante, pe care o urmăresc de atunci.

Nutriția m-a interesat întotdeauna, deci sunt două diferite în Anglia acreditat, Am participat la un total de 150 + 90 de ore de instruire care au transferat cunoștințe despre nutriția sportivă și nutriția vegană a plantelor (curs de nutriționist vegan, Centrul de excelență, Marea Britanie; Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor, The Health Sciences Academy, UK); și instruirea complementară de consiliere a echilibrului hormonal (organizată de Konnektív Fel requirementsképző Kft. care se ocupă de medicina naturală) am finalizat în Ungaria pentru a înțelege conexiunile cât mai eficient posibil și pentru a putea aplica acest nou mod de viață mai conștient în cotidianul meu viaţă.

Învățarea nu s-a oprit, continuu să colectez materiale, să citesc, să studiez, să merg la instruire pentru a aduna cât mai multe informații și cunoștințe, astfel încât să pot ajuta în continuare pe mine și pe TINE!

Beneficiile nutriției pe bază de plante la femei

Astăzi, tot mai mulți oameni își dau seama că consumul de carne (dieta predan) are o serie de efecte secundare nedorite, care sunt nefavorabile organismului. Disfuncția tiroidiană, hiperactivitatea tiroidei, rezistența la insulină, simptomele diabetului zaharat, problemele de dezechilibru hormonal, dezechilibrul hormonal, simptomele menopauzei timpurii, semnele menopauzei timpurii sunt toate asociate cu lipsa sau excesul de nutrienți din corpul nostru. Dacă doriți să vă mențineți sănătatea bună ca femeie (și tot ceea ce vine cu el și să vă fie vizibil și perceptibil din exterior, din interior și din exterior), ar trebui să acordați atenție nutriției și tot ceea ce aduceți în corpul dumneavoastră.

Propriile mele experiențe și studii au fost acum reușite să fie văzute și adunate într-un singur sistem. Drept urmare, pot să-mi ajut în mod eficient colegii care se apropie de mine sub formă de consultații online, completate de materiale scrise. În aceste materiale, am adunat (și adaptat) informații care pot ajuta un IRer „novice” să știe ce suplimente alimentare sunt importante și cum trebuie să mănânce pentru a face mai eficient rezistența la insulină, problemele de dezechilibru hormonal, menopauză precoce, simptomele menopauzei și redobândiți-vă sănătatea cât mai mult în interior și în exterior.

Aviz juridic: Acest site web nu conține sfaturi privind tratamentul medical. Imaginile și textul afișat și citit pe site-ul web nu substituie diagnosticului medical, opiniei experților și/sau tratamentului. Pentru propria afecțiune, vă rugăm să consultați mai întâi un specialist și să solicitați avizul și recomandările medicului dumneavoastră. Consilierea nutrițională pe bază de plante care poate fi citită și oferită ca serviciu pe acest site web se poate baza numai pe diagnosticul medical al unui client (specialist) și se face pe propriul risc al clientului. În timpul consilierii nutriționale, sunt sugerate doar modificări ale proporției aportului alimentar (dietă), iar suplimentele nutriționale pe bază naturală ajută la restabilirea echilibrului hormonal și a altor reclamații. Nu este prescris niciun medicament.

Calificările mele:

Consilier nutrițional avansat pentru sport și exerciții, The Health Science Academy, Marea Britanie, 2018
Diploma de nutriționist vegan, Centrul de excelență, Regatul Unit, 2020
Diplomă de consilier în dietă și nutriție, (în curs), Centrul de Excelență, Regatul Unit, 2020

Ateliere:

Consilierea complementară a echilibrului hormonal
Nutriție și stil de viață în timpul sarcinii, Ludwig-Maximilians-Universität München, 2020
Curs de corelare a sistemului hormonal, Dr. Zita Csomai, Helica 2020
Boli gastrointestinale în secolul XXI, Dr. Zita Csomai, Helica 2020
Diplomă de gătit vegan, Centrul de excelență, Regatul Unit 2020

Pareri

„Ne-am întâlnit cu Timi în martie și apoi am început să lucrăm împreună. În februarie, am fost diagnosticat cu rezistență la insulină și boala Hashimoto. Timi m-a ajutat cu dieta mea, mișcarea, ce fel de supliment alimentar am nevoie pentru a-mi menține valorile în intervalul potrivit. A acordat o atenție deosebită tuturor, ținând mereu cont de ceea ce era mai bine pentru mine. Am găsit cea mai bună cale pentru mine, care a adus succes, mi-a început slăbirea, energia mi-a revenit, valorile de laborator s-au îmbunătățit. Îi datorez foarte mult lui Timi și voi fi recunoscător pentru totdeauna că m-am întâlnit. Recomand Timi oricui are nevoie de acest tip de ajutor. " Dóri

„Am fost la mai mulți profesioniști pe care i-am abordat pentru a-mi rezolva problema metabolică. Pentru mine, niciuna dintre căi nu s-a dovedit eficientă.
O serie de coincidențe l-au adus pe Timi împreună. Urmez dieta și stilul de viață recomandate de 2 luni acum. Motiv pentru care funcționează bine pentru mine, pentru că am sugerat o dietă care poate fi cu adevărat urmată, pe care o pot urma. De asemenea, am primit o mulțime de ajutor cu privire la ce pot obține, cum să le obțin, unde să găsesc informații.
Și toate acestea, astfel încât să am o aplicație. O mică broșură de 15 pagini cu o mulțime de sfaturi utile, de ex. ce vitamine și dietă recomandați pentru boala dată. Ce este mâncarea într-un mod natural. Ce alimente pot consuma și ce nu. Acesta a fost un lider foarte important la început.
Am avut o mulțime de întrebări despre noua dietă, la care am primit întotdeauna răspunsuri retrospectiv. A fost surprinsă de feedback-ul său bazat pe jurnalul de masă sugerat. Am fost într-o relație de atunci. Îl recomand pentru că încearcă să ajute într-un mod natural și, de asemenea, este foarte cunoscător în literatura străină. ” Bea