Efecte pozitive ale cafelei

Cafeaua umple o persoană cu energie dimineața, dar o cafea de bună calitate poate avea chiar un efect benefic asupra corpului tău. Desigur, numai dacă este consumat cu măsură.

Potrivit unui studiu american, există o incidență spectaculos mai mică a diabetului de tip 2 în cafenelele obișnuite (dar moderate). Și Universitatea Harvard a raportat că femeile care consumă mai mult de o ceașcă de cafea pe zi sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de piele decât cele care nu pornesc aparatul de cafea dimineața. Interesantă observație.

Știm că cafeaua (mai ales dimineața) ne supără corpul, dar puțini oameni știu deja că cafeaua bună are și un mare efect de ameliorare a stresului. Toate acestea se datorează aromei caracteristice boabelor de cafea și nici nu trebuie să beți cafea pentru a face acest lucru, este suficient să mirosiți o ceașcă mică de cafea prăjită. După o zi stresantă, merită să încercați. O mulțime de cafea este, de asemenea, scoasă din viața lor în timpul dietei. Și nu trebuie să renunțați la cafeaua delicioasă și de calitate în nici o perioadă de dietă, deoarece conținutul său caloric este neglijabil. Cu toate acestea, este mai bine să renunțați la zahăr, zahăr brun, lapte degresat și smântână.

De asemenea, cafeina face mai ușoară respirația, deoarece relaxează mușchii netezi și mușchii bronșici ai plămânilor - nu întâmplător se găsește și în multe răceli. Cofeina din cafea are, de asemenea, un efect diuretic. Dar fii atent, nu exagera, nu-ți împovăra inima! Fibrele găsite în cafea pot reduce probabilitatea de a dezvolta cancer de colon, în timp ce cafeaua preparată nu mai conține nu numai fibre dietetice, ci și compuși fenolici cunoscuți pentru rezultatele lor antioxidante. Cu toate acestea, acesta nu este încă ultimul efect pozitiv al cafelei. Acest lucru se datorează faptului că băutura neagră este bună și pentru mușchii obosiți. Datorită efectului puternic, nu numai că ne trezim, ci și eliminăm senzația de oboseală musculară.