Efectele benefice ale ridichiului asupra pielii, părului și sănătății în 20 de puncte

HARTA VIRUSULUI CROWN ȘI STATISTICI DESPRE UNGARIA ȘI LUMEA! DATE ACTUALIZATE CONTINU >>>>>

1. Rostok:

Ridichea este bogată în fibre, deci stimulează digestia și accelerează metabolismul organismului.

Ridichea este bogată în vitamine, acid folic și antociani, precum și un agent anticancerigen eficient. Vitaminele din legume pot fi utilizate pentru tratarea problemelor pielii și stimularea funcției ficatului și a vezicii biliare. În plus, este unul dintre cele mai delicioase ingrediente din salate.

2. Antioxidanți:

Corpul uman are nevoie de antioxidanți, deoarece anumite reacții oxidative au un efect dăunător asupra organismului și subprodusele acestuia contribuie la dezvoltarea cancerului și a bolilor. Ridichea conține antioxidanți, care se găsesc, de asemenea, frecvent în citrice și legume.

3. Vitamine:

Ridichea conține vitaminele A, C și K, care previn foarte mult dezvoltarea problemelor pielii. Mai mult, consumul de ridiche poate stimula și producția de celule.

4. Vas:

Ridichea conține fier, care are un efect bun asupra sângelui, deci întreaga inimă. Fierul ajută la crearea și menținerea celulelor, pielii, părului și unghiilor sănătoase. Consumați în mod regulat alimente bogate în fier, astfel încât să vă înfrumusețați în cel mai scurt timp.

5. Metabolism:

Consumul de ridichi vă poate stimula metabolismul, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă performanțe mai bune.

6. Pierderea în greutate:

Ridichea are un efect bun asupra sănătății, deoarece conține carbohidrați nedigerabili și are un conținut ridicat de apă. Acest lucru previne acumularea excesului de calorii și grăsimi în organism.

7. Structura musculară:

Pentru a construi și a dezvolta mușchii sunt necesari o mulțime de substanțe nutritive, dar în primul rând proteine. Ridichea este o sursă bogată de proteine, așa că asigurați-vă că o includeți în dieta dumneavoastră.

8. Colesterol și probleme cardiace:

Ridichea, ca și alte legume, reduce absorbția colesterolului, prevenind astfel dezvoltarea bolilor de inimă.

9. Boli de piele:

Ridichea este o legumă excelentă, deoarece conține vitamina C și antioxidanți. Aceste substanțe sunt eficiente în prevenirea dezvoltării bolilor de piele și a inflamației. Consumul regulat de ridichi vă va menține pielea sănătoasă și strălucitoare.

10. Minerale:

Ridichea conține minerale precum potasiu, fier, sodiu și calciu, care joacă un rol important în metabolismul organismului. Aceste substanțe ajută la transportul oxigenului și la reglarea nivelului zahărului din sânge, precum și a tensiunii arteriale.

11. Hidratează:

Ridichea conține o cantitate mare de apă, astfel încât această legumă hidratează corpul. Acest lucru va menține pielea sănătoasă, deoarece ridichea hidratează și pielea și elimină formarea pielii uscate.

12. prospețime:

Vitamina C din ridiche Fosforul și zincul (împreună cu apa din ridiche) mențin pielea proaspătă mai mult timp.

13. Piele limpede:

Ridichea are un conținut ridicat de fibre, așa că ajută la eliminarea toxinelor din organism. Aceasta curăță și pielea.

14. Curățător excelent:

Ridichea zdrobită și crudă poate fi aplicată pe piele, deci este o curățare naturală și o mască eficientă a feței.

15. Probleme de piele:

Ridichea are proprietăți antiinfecțioase excelente, deci previne dezvoltarea problemelor pielii și poate trata și mușcăturile de insecte și acneea.

16. Elimină căderea părului:

Consumul regulat de ridichi poate elimina căderea părului. Sucul de ridiche neagră, aplicat pe scalp, stimulează creșterea părului. Întărește foliculii de păr din interior și previne astfel căderea părului.

17. Mătreață:

Ridichea elimină și mătreața. Fie mâncați ridichi în mod regulat, fie frecați-vă scalpul cu sucul de ridiche și apoi înfășurați-vă capul într-un prosop. Se spală bine după o oră.

18. Păr strălucitor:

Sucul de ridiche oferă păr frumos strălucitor. Pentru cele mai bune rezultate, folosiți întotdeauna tărâțe proaspete.

19. Păr sănătos:

Fierul din ridiche este un nutrient important pentru părul sănătos.

20. Foliculii de păr puternici și scalpul:

Apa din ridiche hidratează și răcește corpul. Consumul regulat de ridichi poate întări foliculii de păr și poate face scalpul mai sănătos.

Selecție de ridichi:

Ridichea face orice fel de mâncare mai crocant și mai gustos. Iată câteva sfaturi pentru a vă asigura că cumpărați ridichi de bună calitate.

• Alegeți întotdeauna ridichi de dimensiuni medii.
• Legumele trebuie să fie tari.
• Rădăcinile de ridiche ar trebui să fie crocante dacă sunt moi, ceea ce înseamnă că legumele sunt deja vechi și nu cele mai proaspete.
• Frunzele de ridiche trebuie să fie de un verde aprins.
• Ridichea trebuie să fie frumoasă, fără cusur și crocantă.
• Rădăcinile de ridiche nu trebuie să fie prea mari.
• Exteriorul ridichiului trebuie să fie neted și fără defecte externe.

Depozitarea ridichilor:

• După ce ați cumpărat ridichea din magazin sau piață, separați-o imediat de celelalte legume din punga de cumpărături.
• Acasă, apoi ștergeți praful și murdăria.
• Se spală cu apă rece.
• Alegeți o pungă bine sigilată și așezați un prosop de hârtie pe fund. Pune ridichile încă umede în pungă. Apoi așezați un prosop de hârtie deasupra ridichi și puneți o altă doză de ridichi pe ele. Strângeți orice exces de aer înainte de a sigila punga.
• Dacă urmați sfatul anterior, ridichea rămâne proaspătă timp de mai mult de o săptămână.

Consumul de ridichi:

• Spălați și feliați ridichea proaspătă, apoi adăugați puțină sare și mâncați-o crudă. De asemenea, puteți adăuga puțin unt dacă doriți.
• Prajeste-o o pâine și unge-o. Puneți o felie subțire de ridiche pe ea și mâncați-o cu ceai sau ca gustare.
• Încălziți puțin ulei de măsline și prăjiți rapid niște felii subțiri de ridiche. Presară cu puțină sare de mare și o poți consuma deja. Puteți chiar să fierbeți ridichea cu ulei de măsline și sare.
• Dacă puteți mura castraveți și ceapă, chiar ridichi. Marinati ridichea cu ceapa si condimentati tacosurile cu ea.
• Puteți folosi, de asemenea, ridiche pentru a face o umplutură, cum ar fi dovleceii.
• Puteți face chiar sos de scufundare din ridichi pentru biscuiți și alte legume.
• Consumați în supă.
• Ridichele verzi sunt disponibile și în salate delicioase, tocănițe, curry și supe.

Incredibil, dar ridichea este o legumă care poate fi folosită în multe feluri - poate fi consumată și preparată în multe feluri și poate fi utilizată extern în nenumărate moduri. Ridichea ia, de asemenea, lupta împotriva bolilor și a problemelor, cum ar fi icterul, hemoroizii, cancerul, rinichii, ficatul și vezica urinară, bolile respiratorii și bolile pielii.

Ridichea provine din China și a fost cultivată pentru prima dată și aici, cu mii de ani în urmă. S-a răspândit apoi în Egipt și Grecia, unde această legumă specială a fost apreciată și pentru efectele sale pozitive asupra sănătății și frumuseții, precum și pentru gustul său delicios.