Efecte și consum de beta-glucan

THE beta-glucani (rareori beta glucanul) sunt polizaharide care se găsesc în anumite plante, ciuperci și bacterii, adică carbohidrați complecși, dintre care mai multe subtipuri sunt izolate. Există atât soiuri solubile, cât și insolubile, dar acestea din urmă sunt de interes pentru noi, deoarece impactul lor asupra sănătății este mult mai semnificativ. Aceste molecule de glucoză sunt foarte apropiate de corpul uman și, prin urmare, sunt deosebit de eficiente în stimulare funcționarea sistemului imunitar. Efectele lor remarcabile au fost dovedite prin numeroase studii și se știe acum că beta-glucanul, care este extras imunologic din celulele de drojdie, este substanța cea mai eficientă, acționând aproape ca un remediu miraculos. Efectul unui material care poate fi definit ca o super fibră, care devine din ce în ce mai important astăzi, este dovedit de mai multe fapte. De exemplu, armata SUA furnizează trupe unităților în care există șansa de a lansa o armă biologică, dar face parte, de asemenea, din aprovizionarea pompierilor speciali care luptă împotriva incendiilor imense de tufișuri și păduri, ceea ce a redus numărul de puncte slabe la o fracțiune.

Efectele beta-glucanului

Beta-glucanul a fost cercetat mai intens din anii '90. În acest timp, au fost documentate o serie de rezultate impresionante. Să vedem ce știe exact acest material mai puțin cunoscut.

Surse naturale de beta-glucan

Este conținut în cantități mai mari în cereale, dintre care cel mai bun este, de asemenea orz, ovăz și tărâțe. (Este important să menționăm aici că, în zilele noastre, la modă - în opinia noastră, mai dăunătoare - teoriile dietetice, cum ar fi nutriția ketogenică, sau zeci de diete făcute pentru „mărime potrivită pentru toți” ca un contravenient neautorizat al mărcii de alimentație curată Nume mâncați o dietă curată și curată utilizatorii săi, din cauza evitării nejustificate a cerealelor, au cel mai probabil lipsa acestei fibre grozave.) Dintre fructe, doar curmalele conțin o cantitate notabilă, sursele sale sunt chiar alge și unele ciuperci exotice. Aportul suplimentar este natural cu suplimente alimentare perfect rezolvabil. Merită să căutați o versiune extrasă din ciuperci drojdie sau shiitake, deoarece conține o subspecie numită „lentinán”, care are cele mai bune valori din toate punctele de vedere.

Consum, dozare și contraindicații

Credem că acesta este un material grozav care este util pentru marea majoritate, dar este foarte important să ne amintim contraindicații este! Consumul său este interzis celor care suferă de orice boală autoimună. Pentru ei, poate crește simptomele și reduce efectul medicamentelor care suprimă sistemul imunitar. Deoarece cercetările actuale nu oferă încă suficiente informații cu privire la utilizarea în timpul sarcinii și alăptării, nu este recomandat femeilor însărcinate.

Articole similare:

Mă interesează o alimentație curată și un stil de viață potrivit?

Înregistrați apoi un abonament anual la noi! >>> Programul de stil de viață pentru alimentația curată