Efectul somnului asupra creierului Arsuri solare

Programare
și mai multe informații despre serviciile noastre:
36 - 1 - 786-3045
e-mail: [email protected]

Datele comenzii
Disponibilitate

Asociația Maghiară a Somnului
Asociația Maghiară a Somnului
Ziua Mondială a Somnului
Sfaturi pentru un somn bun
După trezire
Pentru viitoarele mame

Citatul de azi

Un vis nu este ceea ce vezi în timp ce dormi. Visul adevărat este ceea ce nu te lasă să dormi noaptea.

Nor

Efectul somnului asupra creierului

Deși răspunsul poate părea simplu la întrebarea de ce dormim, acesta este de fapt unul dintre marile mistere ale vieții.

Acum, s-au obținut dovezi mai solide ale funcției de somn ca niciodată - permite proceselor din „gospodăria” creierului care împiedică creșterea creierului cu noi amintiri, cred cercetătorii.

Somnul poate fi observat la toate animalele studiate până acum, dar motivul pentru acest lucru este greu de înțeles. Șobolanii de laborator cărora nu li s-a permis să doarmă au murit în decurs de o lună, acestea iar oamenii care petrec câteva zile fără somn încep să halucineze, pot apărea chiar crize epileptice. Un principiu este că somnul ajută la consolidarea noilor amintiri. Cei care au dormit după ce au învățat s-au dovedit a fi mai performanți la teste. Știm că amintirile proaspete sunt fixate în starea de veghe prin consolidarea conexiunilor dintre celulele creierului, dar procesele de memorie care au loc în timpul somnului au rămas neclare.

Teoria că funcția somnului este de a curăța conexiunile creierului, creând un loc pentru amintiri proaspete de a doua zi. „Somnul este prețul învățării”, a spus Giulio Tononi, cercetător la Universitatea din Wisconsin-Madison, care a dezvoltat teoria. El a furnizat dovezi mai directe ale adevărului lui Tononi decât oricând. Echipa sa a măsurat secțiuni din creierul șoarecilor folosind lungimea conexiunilor, cunoscute și sub numele de sinapse. Sinapsele din probele post-somn au fost cu 18% mai scurte decât înainte de somn, demonstrând că sinapsele inter-neuronale au fost slăbite în timpul somnului.

Tononi a raportat concluziile sale la o întâlnire a Asociației Europene de Neuroștiințe de la Copenhaga săptămâna trecută. „Este o teorie uimitor de elegantă”, a remarcat Vladyslav Vyazovskiy, om de știință la Universitatea Oxford.

Dacă teoria brainstorming-ului este corectă, aceasta poate explica de ce este mai dificil să te concentrezi și să stochezi cunoștințe noi după o noapte nedormită. Probabil că avem mai puțină capacitate de a codifica experiențe noi. Descoperirea sugerează că, pe lângă somn după învățare, este important și somnul înainte de învățare. De asemenea, cercetarea explică de ce, dacă somnul este întrerupt noaptea, de ce ne simțim mai puțin proaspeți a doua zi. Există, de asemenea, dovezi circumstanțiale ale efectelor de binecuvântare ale somnului profund în „reducerea” sinapselor.

Dovezi pentru teoria gospodăriei creierului au fost găsite în trecut. De exemplu, înregistrările EEG arată că creierul uman răspunde mai puțin electric la începutul zilei - după un somn plăcut de noapte - decât la sfârșit. Toate acestea sugerează, de asemenea, că conexiunile s-au slăbit. La șobolani, nivelurile unei molecule numite receptor AMPA, care este implicat în funcția sinaptică, sunt mai mici în timpul fazei de trezire. Studiile transversale recente sugerând că sinapsele vor fi mai mici sunt cele mai directe dovezi ale corectitudinii teoriei gospodăriei creierului, susține Vyazovskiy. „Dovezile structurale sunt importante. Acest lucru este mai puțin afectat de alte distrageri ”, a adăugat el.

Munca lui Tononi nu a fost o provocare, colectarea unor bucăți mici de țesut cerebral și apoi împărțirea lor în secțiuni extrem de subțiri și realizarea unui model tridimensional al tuturor pentru identificarea sinapselor, a necesitat patru cercetători patru ani de muncă. Echipa a descoperit, de asemenea, că unele sinapse apar protejate - dimensiunea lor nu se schimbă odată cu somnul. Potrivit lui Tononi, creierul ar păstra aici cele mai importante amintiri. „Ceea ce contează contează”, a rezumat el.