El a respectat doar 6 reguli și această mamă a slăbit 58 de lire sterline. A devenit uimitor de sexy (foto)

doar

„Soțul meu este complet acolo pentru noul meu look! Relația noastră a atins, de asemenea, un nivel cu totul nou și sunt recunoscător că a perseverat și m-a ajutat în această muncă grea. ”

Toată lumea urmărește asta acum!

Bunica vrea să încerce un nou drum spre casă, dar nepoata ei începe să strige să se oprească. Atunci vei vedea pe drum ...

Este congelatorul tău plin de carne? Vă vom arăta cât timp îl puteți păstra acolo

Încrederea lui Kassidy Linde stătea în ruine când cântărea 118 kilograme în timpul sarcinii. Situația nu s-a ameliorat prea mult după nașterea fiicei sale mici, atunci punctul culminant a ajuns la ea, când a știut că trebuie să-și schimbe stilul de viață, nu a mai îndrăznit să se uite în oglindă - scrie Ripost.

Apoi și-a schimbat stilul de viață și acum a devenit model de fitness și antrenor personal. Kassidy este mai fericit ca niciodată.

"Am ajuns la punctul în care nu am văzut nimic frumos privind în oglindă. M-am urât."

Mama în vârstă de 25 de ani a făcut următoarele schimbări în stilul ei de viață într-un an și jumătate:

1. Apă în toate cantitățile

Bea 3-4 litri de apă și ceai verde pe zi. A eliminat complet sucurile care conțin zahăr și nu consumase cu adevărat alcool până acum.

2. Menține-ți dieta simplă

Consumă în principal pui, ton, curcan, fructe, legume și cereale integrale.

3. Nu este nevoie să numeri caloriile!

Dacă te referi la modul în care corpul tău simte ceea ce are nevoie oricum și numărarea caloriilor ar provoca doar un plus de stres, deci consumă porțiunile cu simț, în mai multe porțiuni pe parcursul zilei.

4. Hrana proprie toată ziua

În fiecare zi pregătește din timp meniul dat, principalii creatori ai acestora fiind puiul, orezul și legumele. Include piureuri de fructe și legume proaspete între mese.

A recunoscut că a mers cel mai greu, dar a ținut 5 zile de antrenament pe săptămână și, după un timp, a dus și la dependență, a intrat atât de mult în sport regulat.

6. Jurnal de slăbire, documentație regulată

A făcut fotografii cu schimbarea lunar și când le-a postat pe internet, nu numai că i-a motivat pe alții, dar și numeroasele comentarii amabile și încurajatoare i-au dat putere. De asemenea, a ținut un jurnal de fitness, astfel încât să poată vedea volumul de muncă în creștere. A crescut numărul de exerciții lună de lună.

Rezultatul său este cu adevărat admirabil!

„Am vrut ca fiica mea să mă admire și să se uite la mine”. Cred că a reușit. Soțul meu este complet acolo pentru noul meu look! Relația noastră a atins, de asemenea, un nivel cu totul nou, sunt recunoscător că m-ați perseverat și m-ați ajutat în această muncă grea de-a lungul timpului. Mărturisește mama devenită bombardier.