Iată o listă a păcatelor noastre gastronomice - care dintre cele șapte puncte ți se potrivește?

Vorbim, scriem și citim atât de mult încât suntem aproape plictisiți, totuși facem aceleași greșeli de mai multe ori sau spunem cu îndrăzneală: comitem păcate împotriva noastră. Ne ingrasam, slabim, ne ingrasam si mai mult, parul curge. Dar puteți ieși din acest cerc vicios?

Experții spun că da, este nevoie doar de o atitudine mult mai conștientă pentru a face acest lucru decât am arătat până acum. Și, desigur, motivația, voința, răbdarea și capacitatea de a rezista tentației. Un astfel de sandviș superb, de exemplu, se potrivește. Dar ce nu este?

De exemplu, știi ce fel de infracțiuni gastronomice comiți?

Iată o listă nu atât de secretă - nu ezitați să alegeți caracteristicile care vi se potrivesc.

1. Bei puțin în timpul zilei - acest lucru nu numai că duce la deshidratare, dar simți mereu foame.

2. Nu luați micul dejun și apoi dimineața vă potoliți apetitul lupului cu carbohidrați.

3. Stând la birou, ciupiți toată ziua - bineînțeles că nu vă răsplătiți sau nu vă scuturați cu mușcături de legume sau fructe. Ciocolată, fursecuri, semințe sărate. Există chiar și câteva pachete neambalate în sertarul biroului.

4. Există zile în care te depășești, crezând în tine, vei fi bătut a doua zi. Și aveți multe astfel de zile suprasolicitate într-o săptămână.

5. Consumați prea multă sare, vă îndepărtează apa din corp, așa că vă este foame.

5. Dacă sunteți dispus să beți suficient, nu cumpărați ceai fără zahăr sau apă minerală, ci băuturi răcoritoare dulci și carbogazoase.

6. Înainte de culcare, consumă-te cu un pahar de vin în loc de apă minerală proaspătă.

7. Nu gătiți, dar aceasta este problema cea mai mică, cu atât mai mare este că s-ar putea să nu alegeți un restaurant bun pentru a rezolva mesele calde. Unul în care nu este posibil să alegeți un meniu sau o cină sănătoasă din meniu.