Exerciții de gimnastică Pilates

Gimnastica Pilates este o metodă de modelare a corpului care există de mai bine de o sută de ani și nu este cunoscută în Ungaria de mult timp. Tehnica mișcării Joseph Hubertus Pilates l-au dezvoltat și l-au numit Controll, dar toată lumea s-a referit doar la acesta ca un turn Pilates, așa că ulterior s-a răspândit sub acest nume.

exerciții

Gimnastica Pilates nu a găsit multă popularitate în Germania (patria lui Joseph) sau în Europa la început, așa că maestrul a plecat în America, unde a avut în curând mulți adepți. Acest tip de tehnică de mișcare a devenit o metodă de modelare a stelelor pentru stele! (Kate Hudson, Gwyneth Paltrow ...)
MAI MULT

Care este esența gimnasticii pilates?

Exercițiile Pilates cresc rezistența musculară și articulară, reduc vulnerabilitatea și se regenerează mai repede decât o posibilă leziune.

Pentru cine este recomandat Pilates?

Exercițiile încorporate treptat, variate aproape infinit, cu ajutorul mașinilor Pilates, pot, treptat, luând în considerare abilitățile individuale, să creeze mișcare la cei care nu au jucat niciodată sport, după o accidentare, boală sau chiar după sarcină.
MAI MULT

Pentru ce este bună o sală de gimnastică pilates?

Gimnastica Pilates este un ajutor eficient în special pentru afecțiunile spatelui și ale coloanei vertebrale, bolile reumatice și articulare, dar exercițiile fizice regulate pot, de asemenea, să construiască mușchi fibroși puternici folosind exercițiile. Datorită sarcinilor speciale, abdomenul, fesele și șoldurile pot fi remodelate și strânse.
MAI MULT

Gimnastica Pilates este într-adevăr „yoga omului occidental”?

Metoda este într-adevăr un fel de tranziție între cultura mișcării occidentale și orientale, care combină mecanismul benefic de acțiune al yoga orientală cu ritmurile de mișcare occidentale, ușor mai puternice, mai dinamice.
MAI MULT

Mașini Pilates

Mașinile Pilates nu sunt mașini de rezistență. Mai mult, în anumite situații, se facilitează realizarea posturii corecte și succesiunea corectă a mișcărilor sub îndrumarea unui instructor instruit. Pentru alte exerciții de pilates, folosim bile sau greutăți, uneori cu panglici.
MAI MULT

Exercițiile Pilates se bazează pe cinci principii principale:

Cele 5 principii ale STOTT Pilates:

  1. respirație adecvată
  2. pozitia piscinei
  3. poziția pieptului
  4. poziția umărului
  5. poziția gâtului și a capului

În exercițiile STOTT ™ Pilates, toate principiile se aplică, astfel încât toate cele 5 principii pot fi stăpânite. (Videoclipuri în partea de jos a paginii!)

Videoclipuri cu principiul Pilates

Gimnastica Pilates poate fi învățată și practicată acasă nu numai în studioul nostru de mișcare, ci și cu ajutorul DVD-urilor originale Pilates (în limba engleză).

Rezervare online
Sunați-ne sau trimiteți-ne un e-mail!