Exercițiu, Calculator sportiv pentru arderea caloriilor - Calculați!

O mulțime de iubitori în mișcare și chiar și mai mulți tineri sau tineri vor să știe câte calorii sunt consumate de anumite activități, sport sau chiar somn. Calculatorul sportiv sau de ardere a caloriilor de pe site-ul nostru web vă ajută să calculați câte calorii puteți arde cu ce activitate. Utilizați calculatorul nostru pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să aflați câte calorii ardeți.

sportiv

Calculați-vă cu sistemul nostru de calcul de ardere a caloriilor!

Câte calorii mutați în jos? Kcal
Greutatea ta: kg
Mers (lent): 34 min
Mergeți repede): 17 min
Jogging (8 km/h): 11 min
Alergare 15 km/h: 6 min
Înot (ritm confortabil): 21 min
Înot (3 km/h): 8 min
Bicicletă (20 km/h): 11 min
Bicicletă (35 km/h): 5 minute
Medie de fitness: 21 min
Fitness greu: 10 minute
Culturism: 14 min
Turneu: 21 min
Dormi: 1 oră 32 minute
Scaun: 1 oră 22 minute
Loc de munca: 1 oră 11 minute

Efectele benefice ale mișcării de zi cu zi

Mișcare de zi cu zi este foarte important și ajută mult mai mult decât drogurile. Nu numai că ajută la vindecare, dar are chiar un efect preventiv. Cu siguranță are un efect benefic asupra inimii, deoarece reduce și starea care pune viața în pericol. De asemenea, scade nivelul colesterolului, astfel încât arterele să nu se înfunde. De asemenea, scade tensiunea arterială și îmbunătățește funcția și circulația mușchilor inimii.

Mulți oameni se mișcă, pentru că vor să scape de greutatea lor în exces. Da, de exemplu, această problemă este, de asemenea, perfectă și este bine să îi acordați atenție. Aveți nevoie de până la 30 de minute de exerciții fizice intense pe zi, dar perseverența și regularitatea sunt cele mai importante lucruri. Putem menționa, de asemenea, că previne osteoporoza, răcelile, tensiunea arterială scăzută și severitatea astmului.

Cu siguranță toată lumea știe, că depresia și stresul pot fi controlate cu exerciții fizice. O reîmprospătare ne stimulează și chiar stimă de sine. Nivelurile hormonale încep, de asemenea, să se schimbe, așa că vom avea o dispoziție mai bună. Are un efect benefic asupra prevenirii multor boli și asupra exacerbării în continuare a bolilor deja stabilite și ne vom simți chiar mai bine și putem ajuta chiar și cu posibile tulburări ale somnului. Așadar, merită să petreci o jumătate de oră pe zi în acest sens.

Vă rog să vă spuneți, deoarece postarea dvs. poate fi de mare ajutor pentru altcineva!