Experiențele mele de proteine ​​din lapte și intoleranță la zahărul din lapte - Urmăriți-vă corpurile!

Sensibilitățile alimentare, cum ar fi proteinele din lapte sau intoleranța la lactoză, sunt întotdeauna complexe. Simptomele sunt, de asemenea, diverse: pe lângă disconfortul abdominal, balonarea, diareea, consecința consumului de lapte poate fi nenumărate lucruri pe care o persoană le flutură la început. În cea mai mare parte, nici măcar nu știi că în spatele problemei tale poate exista chiar un fel de intoleranță alimentară. Exemplele includ oboseala cronică, depresia, tulburările de somn sau acneea.

Sensibilitatea la lactoză (sensibilitatea la lactoză) înseamnă lipsa enzimei lactază

În acest caz, organismul nu poate digera zahărul din lapte din motive din motive precum intensitatea și durata diferite.

Desigur, există momente în care, din păcate, există un defect al genelor umane și nu poate fi corectat, dar acest lucru este mai puțin frecvent, se numește lactazie. Cu toate acestea, o problemă puțin mai îngrijorătoare este dacă cineva nu suportă laptele în ansamblu.

Am luat-o pe rând cu simptome, în principal oboseală, dificultăți de somn, disconfort abdominal, iar apoi spectrul s-a extins în timp.

În cele din urmă, sa dovedit că nu am tolerat câteva alimente așa cum am crezut și cu siguranță epuizează corpul în mod corespunzător.

Nici sensibilitatea la gluten și nici la lapte nu a fost detectată în sânge, dar m-am trezit că dacă mănânc mai mult din oricare dintre acestea, iadul se va desface. Totuși, dacă mănânc inteligent, nu am nimic greșit. După părerea mea, încă nu acordăm suficientă atenție propriilor noastre corpuri și semnale.

Corpul uman funcționează practic perfect dacă cineva are acnee sau disconfort abdominal la vârsta adultă, ceea ce nu este normal. Degeaba reclamele oferă un leac pentru tot felul de capricii, dacă nu urmezi ceea ce indică corpul tău, doar suprimă-l cu o pastilă, nu duce neapărat în direcția corectă.

Nutriția și digestia sunt aproape una dintre cele mai importante activități din corpul nostru, nu degeaba toată lumea știe zicala că tu ești ceea ce mănânci.

Problemele de descompunere a acidului lactic pot apărea fără probleme atunci când intestinul subțire este deteriorat de ceva sau este încă permanent deteriorat de ceva. Acest lucru se poate întâmpla din cauza unei gastroenterite „mici” bune, a membranei mucoase „rupte” sau, de asemenea, a haosului imun răsturnat după un stres îndelungat. Medicația excesivă nu este tocmai cea mai bună, dar poate fi și rezultatul stimulării constante datorate unui alt alergen.

Deci, dacă vă simțiți ciudat după ce ați mâncat o felie de pâine sau pizza, începeți să bănuiți că probabil nu tolerați glutenul atât de mult. Drept urmare, corpul dumneavoastră se află într-o inflamație constantă, care, pe lângă faptul că este destul de stresant, provoacă intoleranțe alimentare suplimentare, inclusiv sensibilitate la ingredientele din lapte.

Din fericire, există o mulțime de produse lactate fără lactoză disponibile astăzi. De asemenea, puteți rezolva problema pierzând un comprimat care conține o enzimă lactază disponibilă de la o farmacie, pe care o puteți lua înainte de mese în funcție de cantitatea estimată de lapte. Mai multe informații sunt disponibile la farmacii.

Celălalt lucru despre care trebuie să vorbim este intoleranța la proteinele din lapte

În acest caz, trebuie să vă dați seama când și cum puteți, de exemplu, să umpleți calciu și cum ați putea face bucăți asemănătoare laptelui. Pentru cei care suferă de intoleranță la proteinele din lapte, doar o dietă strictă vă va ajuta. Ei ar putea chiar experimenta cu prepararea „laptelui” acasă.

mele

Lapte de nucă de cocos și orez de casă este relativ ușor de făcut, există o mulțime de rețete pentru ele pe net, dar cam toate se bazează pe gătirea ingredientelor în apă fierbinte, apoi amestecarea lor și, în cele din urmă, scoaterea sucului.

Din păcate, prețul nu iese întotdeauna mai ieftin dacă îl ridici acasă, dar știi că nu conține alte componente decât cele pe care le pui în el.

Astăzi, există o mulțime de magazine organice și chiar farmacii cu aceste suplimente alimentare în locuri proeminente. Există, de asemenea, o mulțime de acțiuni atunci când vă puteți aproviziona cu un număr frumos de ele.

Cred că industria alimentară a cunoscut o dezvoltare fantastică în ceea ce privește alegerea, deoarece putem mânca în multe feluri, chiar dacă nu putem mânca produse lactate. Lapte de migdale, lapte de soia - de asemenea, sub formă aromată -, ciocolată, vanilie, fistic. (Totuși, aici este important să aflați mai întâi dacă sunteți sensibil la soia, deoarece ați putea cădea cu ușurință dintr-un cibernetic într-o găleată.)

Lapte de cocos praf este o invenție fantastică pentru cafele! Este ca laptele praf obișnuit, îmi place. Atenție, însă, înainte de a ajunge la zahăr, deoarece nuca de cocos are, practic, un conținut ridicat de zahăr. Fii atent, pentru că, în multe cazuri, băuturile înlocuitoare de lapte au și un conținut ridicat de zahăr.

Cu toate acestea, atât în ​​cazul problemelor legate de zahărul din lapte, cât și de cel al proteinelor din lapte, trebuie să se aibă grijă și ca o mulțime de alimente să conțină ingrediente „ascunse”. S-ar putea să nu credeți că sunt personaje secundare comune ale frigului. În același mod, rețineți că învelișul medicamentelor poate conține și lapte.

Putem sta în fundal?

În opinia mea, din păcate, există foarte puține ingrediente de calitate, alimente hrănitoare, dar putem prepara cu ușurință totul. Pică doar un pachet de puțină și încă două și ești gata pentru cină. Sincer: de multe ori nici nu știm ce mâncăm.

Din păcate, însă, primele victime ale comodității oferite de lumea noastră grăbită au apărut și în intoleranțele alimentare. Corpul nostru este capabil de multe lucruri, poate rezista la o mulțime de lucruri, dar simptomele încărcăturii cauzate de poluarea continuă sunt acum prezente în corpul aproape tuturor, iar cea mai mare problemă este că această sarcină nu este doar temporară, ci de asemenea continuu.

În orice caz, dacă aveți probleme cu produsele lactate, consultați medicul potrivit, tehnica, metoda de diagnostic pentru personalitatea și portofelul dvs., în ce credeți și în cine credeți.

Este important să recunoaștem simptomele, să ne ocupăm de sensibilitățile alimentare, deoarece pe termen lung poate provoca și boli grave.

Fii atent la sănătatea ta, este un copil comun al echilibrului mental și fizic. Învață să gătești, dă-ți timp pentru acest cadou, cumpără alimente de calitate, deoarece graba excesivă și graba vor provoca simptome mai târziu și vor face mai dificilă restabilirea echilibrului.

Puteți întoarce timpul petrecut în munca stresantă pentru a avea mai mulți bani mai târziu pentru tratamente și medicamente. Desigur, plata cecurilor pune o povară grea pe umeri, dar nu uitați niciodată să vă bucurați de viață!

Noi, femeile, suntem îngrijitoarele vieții, suntem păzitorii căldurii sobei familiale, ale enciclopediei casei, ale celor două picioare ale cabinetelor, avem grijă de tine și de familia ta deopotrivă.!

Am de-a face cu lumea din 1986. Inițial, mi-am uimit părinții cu desene din creion. Nu a fost o cale deosebit de dreaptă care m-a condus acolo unde sunt acum. Înainte de a absolvi ca grafician, m-am dus la formarea profesorilor, am studiat decorul și costumele și, de atunci, mă adulmec într-un mod autodidact, ceea ce îmi place. Datorită acestui fapt, am făcut o mulțime de lucruri, de la fotografie la designul sacilor, până la recuzită de film în munca mea și sunt încântat să văd ce îți rezervă viitorul. Lucrările mele le puteți găsi aici.