Cum să faci giroscoape dietetice acasă (bol cu ​​giroscop sau pita)!

Rețetă giroscopică dietetică se poate face din piept de pui sau chiar pulpe de pui după dietă și gust 🙂

Puteți face un bol de gyros dietetic cu o garnitură foarte delicioasă de orez turcesc (bulgur de roșii) sau puteți mânca carne gyros și salată fără garnitură, umplute în pita dietetică!

(Garnitura și pita sunt listate împreună pentru mine doar de dragul fotografiei, cred că bulgurul este atât de revigorant încât nu trebuie să mănânci pita. Ca să nu mai vorbim că conținutul de carbohidrați din bulgur și pita ar fi prea mult împreună .)

Nu scriu cantități exacte și valori nutritive chiar acum, deoarece există un fel principal de dietă pe care îl puteți face pe toate ingredientele pe baza rețetelor pe care le-ați găsit de mult pe blogul meu de dietă. (Veți găsi valoare nutrițională peste tot în aceste rețete dietetice.)

acasă

Rețetă giroscopică dietetică

Ingrediente:

Ingrediente din carne giroscopică:

  • piept de pui sau file de pulpe de pui
  • amestec de condimente giroscopice fără aditivi
  • ulei de cocos minim pentru prajit

Ingrediente pentru pansament giroscopic

  • iaurt natural
  • usturoi zdrobit sau ras
  • un praf de sare himalayana

Ingrediente pentru salată:

  • Orice legume proaspete dietetice (salată iceberg, ardei, roșii, varză feliată, ceapă roșie, castraveți etc.)

Realizarea unui regim giroscopic:

  1. Pentru carnea giroscopică, tăiați pieptul de pui sau fileurile de pulpe de pui în fâșii, presărați cu amestecul de condimente girofar fără aditivi și prăjiți într-o tigaie pe ulei de cocos până se înmoaie.
  2. Pentru sosul giroscop, amestecați usturoiul ras în iaurtul natural și sarea.
  3. Servit cu salată, umplut în pita dietetică sau ca un bol gyros cu bulgur de roșii.

Prepararea bulgurului de roșii (orez turcesc) AICI!

A face pita dieta

Pofta buna!

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de rețete dietetice Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat formei, astfel încât acestea să fie cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!