Făină de ovăz cu moringa, semințe de chia și dud
Moringa este înlocuitorul perfect al cofeinei, începând cu ziua mai energic!
Semințele de chia creează un sentiment de plenitudine și, prin urmare, susține în mod activ controlul greutății și îmbunătățește performanța mentală și fizică, deoarece este o sursă excelentă de proteine.
Dulcul este un antioxidant premium și are un efect benefic asupra funcției inimii, iar prin utilizarea zahărului din făină de cocos ne scutim de efectele nocive ale zaharurilor albe.
Ingrediente
- 1 lingură praf BioMenu BIO MORINGA
- 2 linguri BioMenu BIO CHIA mag
- 75 g BioMenu BIO alb FAEPER
- 3 linguri BioMenu BIO FLOR DE NUCRU zahăr
- 4 cani de fulgi de ovaz
- 5 cani lapte degresat
- 2 lingurite extract de vanilie
- 60 g fistic tocat
- 25 g cană de nucă de cocos mărunțită neîndulcită
Pregătirea
Aduceți un deci de apă la fierbere, aduceți la o flacără salvatoare, adăugați zahărul din floarea de nucă de cocos și faceți un sirop din el, amestecând încet.
Într-o tigaie medie, amestecând ocazional, gătiți fulgii de ovăz, laptele, extractul de vanilie și siropul de zahăr, amestecând ocazional, până când făina de ovăz se înmoaie (aproximativ 5-7 minute).
Se ia de pe foc și se adaugă Moringaport, Faepre, Chiamago, fisticul zdrobit și nucă de cocos mărunțită, cu agitare constantă. Așteptați să se umfle Chiamages, apoi serviți!
- Super mic dejun Făină de ovăz cu lapte de orez și migdale prăjite pentru a patra săptămână fără zahăr Zizi
- Szafi Reform fulgi de ovăz fără gluten (moale) 500g Alimente gratuite și sănătoase
- Smoothie cu terci și semințe de chia; Pentru o viață sănătoasă
- Varza cu chiftele - feluri de mâncare maghiare - Rețetă magică - rețete cu imagini
- Mâncare turcească - Rețete