DIETANGEL

Îngrijirea angelică în nutriție

Accelerat în lumea noastră, stil de viață stresant conduce deseori lipsa de energie, oboseala, iritabilitate, probleme de sanatate. Astăzi, „imediat” a devenit aproape un cuvânt cheie în viața noastră. Vrem informații imediat, vrem succes imediat, dorim emoții importante imediat. Acest lucru este valabil și pentru dieta noastră. Sigur că ați apelat la mesele semifinite gata pregătite de mai multe ori din cauza lipsei de timp sau tocmai ați aruncat în grabă într-un fast-food fast-food.

Cu toate acestea, este din ce în ce mai mare accent pe stilul de viață sănătos, nutriție. Numeroase bloguri, forumuri, articole tratează subiectul, tot mai multe alimente sunt declarate sănătoase pe rafturile magazinelor.

Uneori nici nu știi ce este adevărat și ce informații înșelătoare despre nutriție? Cu acest blog vreau sa te ajut in aceea, să te orientezi într-o bogăție de informații. Vreau să vă arăt asta a mânca sănătos nu este un lucru mistic, mai ușor de implementat decât ai putea crede.

Mâncat sănătos înseamnă consumul regulat al unei varietăți de alimente și băuturi în cantități și proporții adecvate într-o varietate de forme. Nu pare chiar atât de complicat, corect?

Dieta nu interzice consumul de ingrediente sau alimente. Ești surprins acum? Și acesta este punctul este atât de simplu. Cu toate acestea, este recomandabil să se acorde preferință unor materii prime și să se reducă consumul altora. O dietă sănătoasă conține cantitatea potrivită de substanțe nutritive care oferă energie importantă organismului, cum ar fi proteine, grăsimi și carbohidrați. De asemenea, asigură aportul de vitamine și minerale necesare pentru menținerea sănătății.

Imaginați-vă că substanțele nutritive se află într-un cub lego. Ei îți construiesc organizația la fel ca și când ai construi un castel de lego. Un astfel de castel lego rămâne stabil, deoarece cuburile sale se potrivesc între ele. De aceea dieta nu este niciodată unilaterală, nu se concentrează pe niciunul dintre nutrienții importanți. La urma urmei, castelul lego s-ar decide și dacă ar fi format dintr-un singur fel de cub sau un cub care nu se potrivea. O dietă bună este variată, atât în ceea ce privește ingredientele, cât și metodele de preparare. Deci, cele două cuvinte cheie sunt a diversitate și moderație.

De ce se pune atât de mult accentul pe alimentația sănătoasă în zilele noastre, de ce merită să abordăm subiectul?

Din ce în ce mai multe sondaje interne și internaționale sunt efectuate cu privire la starea de sănătate și obiceiurile alimentare ale oamenilor. Se pare că Șaizeci la sută din oamenii din Ungaria sunt obezi și tot mai mulți oameni și femei supraponderale se luptă cu o boală care poate fi prevenită cu o dietă și un stil de viață adecvate.

Există boli care pot fi diagnosticate de către profesioniști boli legate de nutrițieei sunt numiti, cunoscuti. Acestea includ obezitatea, diabetul, osteoporoza, bolile cardiovasculare. Dezvoltarea acestor condiții Alimentația sănătoasă joacă un rol important în prevenirea acesteia, stil de viata. De exemplu, aproape o treime din bolile cardiovasculare pot fi prevenite printr-o dietă sănătoasă. La început poate fi șocant, dar numai cu o dietă potrivită poate salva viețile oamenilor și le poate face mai bune.

Poate că v-ați simțit deja alături de dvs. din cauza cantității de informații adesea contradictorii., că un stil de viață sănătos este ceva de neatins, un lux scump, plin de cure și ingrediente miraculoase în continuă expansiune. Crede-mă, este mai ușor și mai accesibil de făcut decât ai putea crede. Acest lucru se datorează faptului că dieta dvs. nu va fi sănătoasă dacă cumpărați tot felul de ingrediente complicate, de nedescris din țări îndepărtate, pe care apoi încercați să le încorporați în viața voastră cât mai eficient posibil. Dar și pentru că ești atent la proporții, pentru o varietate de ingrediente pentru a alege și pentru a pregăti mâncarea. Dieta este potrivit ca acesta să fie adaptat dvs. atât în ceea ce privește cantitatea, cât și calitatea.

Dar, așa cum se spune, „nicio mâncare interzisă nu este doar o cantitate de evitat”.

Încercați să vedeți dacă aveți concepții greșite despre nutriție. Scrieți într-o postare dacă nu sunteți sigur de ceva și vom discuta despre asta.

Dacă aveți nevoie de mai multe informații și de ajutor pentru a vă concepe dieta, vizitați oricare dintre persoanele de contact.