Sunt inacceptabile femeile mai pline sau câteva kilograme? (forum de chat)

Există grăsimile slabe. Ei sunt cei a căror greutate pare perfectă, dar nu s-au mișcat încă în viața lor. Astfel, procentul lor de grăsime este mare, procentul muscular este scăzut, corpul lor este moale și flasc. Este greșit atât din punct de vedere estetic, cât și sănătos.

femeile

Un corp sănătos și strâns este, de asemenea, frumos. De aici ar trebui să începeți: să căutați sănătatea și ca efect secundar (!) Este, de asemenea, frumos.

1, Cel care a practicat mereu sport are mai mult mușchi, care arde mai multe calorii chiar și în repaus.

2, Puteți mânca aceste alimente numai în porții mai mici. Pierderea în greutate nu este altceva decât un echilibru caloric. Dacă arzi 850 de calorii în 2 ore de exercițiu și mănânci 700 de calorii după cină, tot vei pierde în greutate.

Dar se menține la minimum dacă mâncați toate cele 850 de calorii.

3, Cu cât sunt mai multe sporturi, cu atât mai mult mușchi, cu atât este mai mare necesitatea de kcal, deci măsura este deja minus.

4, Este câteva kilograme care pot fi perfect modelate.

5, Sportul trebuie făcut pentru a nu îmbolnăvi o persoană încă de la 50 de ani.

Dacă vrei să slăbești kilograme, este foarte important să faci mișcare, dar mâncarea contează și mai mult.

Vă puteți juca transpirând în sala de gimnastică timp de 2 ore dacă tocană de porc și clătite cu brânză de vaci alunecă după aceea.

Sănătatea este primordială. Asta NU înseamnă „Am douăzeci de kilograme în plus, dar nu am nimic greșit și familia mea este grasă, dar sunt și sănătoși, deși nu mergem la controale medicale”.

Aceasta înseamnă că, de obicei, carcasa cu o singură cifră este depusă pe corp atunci când cineva nu exercită. Deoarece 7% din populația maghiară practică sport în mod regulat, acesta este un număr destul de mare. Cu trei sporturi pe săptămână, există șanse mari ca kilogramele în plus să dispară, corpul să se strângă, speranța de viață să crească și încrederea în sine să crească.

Iar excesul de greutate dintr-o singură cifră nu este convertit în două cifre.

Ar trebui să se bazeze pe sănătate, pe termen lung merită doar.