Fericire în fiecare zi 2 stele

CE AR FI DACĂ ÎȚI PUTEȚI CREȘTI MINTEA PENTRU A EXPERIMENTA O FERICIRE, CONCENTRARE ȘI PACE MAI MARE ÎN VIAȚA TA ZILNICĂ?
CE AR FI DACĂ DURĂ MULTE DE ZECI MINUTE PE ZI?

elise

În acest manual, Dr. Elise Bialylew a realizat o serie de exerciții de auto-îmbunătățire de o lună pentru a vă ajuta să dezvoltați rapid și eficient instrumentele cheie interne care să ducă la o viață mai fericită și mai sănătoasă.
Cu experiența sa medicală, în calitate de psihiatru și expert în meditație de auto-îmbunătățire, autorul vă va învăța o metodă structurată științific care poate aduce schimbări tangibile în viața dvs. cu doar 10 minute de practică pe zi. Dacă vrei să începi să te relaxezi, să meditezi, poate vrei o viață de zi cu zi mai armonioasă, dar nu știi cum să începi - ai nevoie de această carte! Pe lângă materialele audio meditate ghidate, exercițiile zilnice și rețetele, puteți afla cum

- tratează-ți mintea continuu intern ... (mai mult)

CE AR FI DACĂ ÎȚI PUTEȚI CREȘTI MINTEA PENTRU A EXPERIMENTA O FERICIRE, CONCENTRARE ȘI PACE MAI MARE ÎN VIAȚA TA ZILNICĂ?
CE AR FI DACĂ DURĂ MULTE DE ZECI MINUTE PE ZI?

În acest manual, Dr. Elise Bialylew a realizat o serie de exerciții de auto-îmbunătățire de o lună pentru a vă ajuta să dezvoltați rapid și eficient instrumentele cheie interne care să ducă la o viață mai fericită și mai sănătoasă.
Cu experiența sa medicală, în calitate de psihiatru și expert în meditație de auto-îmbunătățire, autorul vă va învăța o metodă structurată științific care poate aduce schimbări tangibile în viața dvs. cu doar 10 minute de practică pe zi. Dacă vrei să începi să te relaxezi, să meditezi, poate vrei o viață de zi cu zi mai armonioasă, dar nu știi cum să începi - ai nevoie de această carte! Pe lângă materialele audio meditate ghidate, exercițiile zilnice și rețetele, puteți afla cum

- gestionează dialogul intern constant al minții tale;
- faceți față emoțiilor dificile (cum ar fi furia sau frica);
- reduce stresul și anxietatea (și efectul său negativ asupra corpului tău);
- creșteți concentrarea și performanța la locul de muncă;
- dezvoltați relații umane valoroase, cu drepturi depline.

Dr. Elise Bialylew este un medic australian și expert în mindfulness. Fondator al Mindful în luna mai, cea mai mare campanie de strângere de fonduri online din lume împotriva sărăciei globale. Oferă traininguri comunitare, precum și programe de mindfulness online, ca parte a The Mind Life Project.