Kobo Rakuten

Mai multe titluri de luat în considerare

Cărucior de cumpărături

Primești tratamentul VIP!

Cosul de cumparaturi este gol

Momentan nu există articole în Coșul de cumpărături.

* Fără angajament, anulați oricând

Disponibil:

1 audiobook lunar

+ Încercare GRATUITĂ de 30 de zile

Obțineți 1 credit în fiecare lună pentru a schimba pentru o carte audio la alegere

* Fără angajament, anulați oricând

Disponibil:

1 audiobook lunar

+ Încercare GRATUITĂ de 30 de zile

Obțineți 1 credit în fiecare lună pentru a schimba pentru o carte audio la alegere

* Fără angajament, anulați oricând

Acasă
cărți electronice
Non-ficțiune
Mitul F: Mitul pierderii în greutate

Înapoi la Non-ficțiune

Previzualizați acum
Previzualizare salvată
Salvați previzualizarea
Vizualizați sinopsisul

de Peter Karakas

Cumpărați cartea electronică

Sunteți în magazinul din Statele Unite

Nu în Statele Unite? Alegeți magazinul țării dvs. pentru a vedea cărțile disponibile pentru cumpărare.

Vedeți dacă aveți suficiente puncte pentru acest articol. Loghează-te

Rezumat

Trebuie să fi încercat deja una sau mai multe diete. Cred! După rezultatele inițiale, te-ai blocat rapid și ai fost obligat să renunți la dietă. Nu a trecut mult timp până când greutatea distribuției a revenit sau poate chiar mai mult. Din păcate, 95% dintre cei care vor să slăbească cad în această greșeală.

Până nu cunoașteți răspunsurile la următoarele întrebări, nu ar trebui să începeți niciun program de dietă sau de slăbire:

-Știi diferența dintre slăbit și arderea grăsimilor?
-De ce postul nu este o metodă bună?
-Care sunt cele mai bune practici de ardere a grăsimilor?
-Puteți enumera 10 alimente care vă vor ajuta să scăpați de grăsimi?
-Știi 10 alimente pe care NU le poți mânca NICIODATĂ dacă vrei să arzi grăsimi?
-De ce este o metodă proastă dacă te bazezi doar pe cântar?
-Cum poți câștiga o forță de voință inepuizabilă cu motivație?

Această carte oferă răspunsuri la aceste întrebări, pentru că, dacă vă tăiați dieta fără a pierde răspunsul la aceste întrebări, faceți o greșeală uriașă. Programul dvs. va eșua și nu veți ridica doar kilogramele pierdute, ci și mai multe kilograme.
Un pas înainte doi înapoi.

Aceasta se numește efectul yo-yo. Toată lumea a auzit de efectul yo-yo, toată lumea îl știe. Cu toate acestea, foarte puțini știu cum să o evite. Și tu vrei să fii unul dintre acei puțini norocoși?

De ce ați face greșelile pe care le face majoritatea. Sau dacă ați trecut de dietele sau nu ați reușit, învățați din greșelile dvs. Toți greșim. Face parte din învățare, dar a face aceleași greșeli din nou și din nou este o prostie.
Erori frecvente:
-Majoritatea au renunțat pentru că se descurajează și își pierd motivația. Nu faceți această greșeală! Aflați cum să vă păstrați motivația și încrederea în sine chiar și după eșec.
-„Nu am timp pentru asta”. Întâmpin această obiecție în fiecare zi. Din păcate, majoritatea nu este în măsură să își programeze propriul timp. Petrec ore întregi uitându-se la televizor și apoi se plâng că nu au timp.
Aflați cum să câștigați timp suplimentar pentru a vă atinge obiectivele.
Aflați cum să obțineți mai mult în mai puțin timp.
-Mulți, în ciuda perseverenței lor, nu sunt în măsură să obțină rezultate pentru că o fac greșit. În majoritatea cazurilor, nu este vorba nici măcar de dietă, ci de autocompătimire. Dacă doriți rezultate de durată, aceasta nu este soluția.
-Mulți oameni cred în vindecările miraculoase. Nenumărați producători oferă remedii minune care vă permit să slăbiți fără efort în câteva secunde. Dacă aceste „cure minune” au funcționat cu adevărat, atunci de ce crezi că lucrează atât de mulți obezi?

După atâtea încercări nereușite, de ce să nu meritați să vă faceți visele să se împlinească. Arătați-vă colegilor de muncă că sunteți capabil să faceți o mare diferență!