Așa s-a pregătit Sebastian Stan pentru rolul său

Atenţie! Acest articol a fost scris cu mai mult de cinci ani în urmă, informațiile din acesta erau corecte la momentul publicării, dar pot fi depășite.

Filmele Marvel necesită cu siguranță o stare bună de fitness - actorul și antrenorul împărtășesc detalii despre planul brutal de antrenament.

Sebastian Stan

Sebastian Stan aproape a devenit Căpitanul Americii - rolul i-a fost acordat în cele din urmă lui Chris Evans, iar câteva săptămâni mai târziu, Stant a fost chemat la o altă audiție și a primit rolul celui mai bun prieten al lui Steve Rogers, James 'Bucky' Barnes.

Actorul a văzut acest lucru ca pe o binecuvântare - nu numai că era mulțumit de bani, dar și că nu trebuia să-și împacheteze nouă kilograme de mușchi. „Îmi place să fiu slabă și flexibilă, să nu fiu cu adevărat încântată să mă sparg pe mine”, a explicat Sebby revistei Details.

Actorul cântărea 74 de kilograme la acea vreme, dar a doua parte, Pentru soldatul iernii, a trecut totuși printr-un program dur de șase luni de antrenament și dietă condus de fostul boxer profesionist, antrenorul celebrității Michael Olajide Jr. Wahlberg, Hugh Jackman și Adriana Lima.

Mai presus de toate, Stant v-a făcut cunoștință cu misterele boxului cu aer, care combină antrenamentul cardio de tip aerobic cu mișcările familiare ale boxului cu coarda sărită și antrenamentul de forță.

„La sfârșitul antrenamentelor, vă veți găsi în propria piscină. Actorul a continuat. „Este greu să ții pasul cu mișcările fără întrerupere, deoarece trebuie să te concentrezi, deci este un program minunat de antrenament mental”.

Stan se antrena de patru ori pe săptămână, condus de Olajide, timp de o oră, împărțit în trei părți, dar fără un singur minut de odihnă. Boxul din umbră de opt până la zece minute a fost urmat de ridicarea greutăților de șapte kilograme, o coardă de salt de cinci minute non-stop și un antrenament izometric de 12 minute - totul fără oprire - cu și fără șezut, greutatea apăsării pe bancă. Pentru a te lupta cu Căpitanul America, trebuie să fii în formă. Ai fi gata pentru asta?