Iată ce trebuie să știți despre cea mai recentă tendință de dietă

Dacă urmați această dietă, vor exista momente în care puteți mânca orice doriți, alteori farfuria dvs. va fi lăsată goală! În schimb, kilogramele vor slăbi foarte repede!

iată

Distribuiți acest articol

V-am prezentat deja o mulțime de diete, cum ar fi dieta super carbohidrați și dieta ketogenică „murdară”, care sunt populare în această vară, dar iată o altă nebunie, dieta Eat - Stop Eat (Eat, Don’t Eat). Creatorul său este un Un guru al stilului de viață pe nume Brad Pilon, care a scris o carte despre metoda sa în 2007. Tocmai a fost actualizat anul trecut, în 2017, pentru a fi actualizat.

Eat - Stop Esența Eat este că nu mănânci nimic de două ori pe săptămână timp de 24 de ore, celelalte zile, însă de câte ori și îți pui în farfurie orice vrei. Desigur, asta nu înseamnă că puteți lovi aluatul de smântână cu brânză și prăjiți în sens. Se pare că trebuie să fii mai puțin strict. Deci, dacă aveți câteva cuburi de ciocolată sau o felie de pizza, o puteți face, Brad spune că vei pierde în greutate totuși.

Zilele de post nu sunt neapărat legate de suferință, dacă alegeți, de exemplu, că nu mănânci nimic de la 8 dimineața până la 8 dimineața următoare, este în valoare de ea înainte de a începe, să spunem că aveți un mic dejun ușor la 7 dimineața. De exemplu, iaurtul, bananele sau ouăle pot fi o alegere excelentă.

Potrivit Pylon, această metodă este ușor de realizat, pentru a accelera metabolismul, sau asta corpul extrage energie din depozitele sale, adică arde grăsime. Apropo, el însuși spune că Eat - Stop Eat nu este pentru toată lumea, dar dacă decideți să încercați, fiți foarte atenți ca bea destule lichide în timpul postului.