În două săptămâni, tensiunea arterială sistolică a tatălui meu a scăzut cu 100 de puncte fără medicamente. Acesta este secretul

Tatăl meu, în vârstă de 64 de ani, a luat mai multe medicamente pentru tensiunea arterială crescută de 12 ani, inclusiv spasm cerebral. În două săptămâni, tensiunea arterială sistolică a scăzut cu 100 de puncte, iar tensiunea diastolică cu 72 de puncte - fără pastile. Chiar și medicul ei a fost surprins de cât de bine se simțea.

Toată lumea urmărește asta acum!

Schumacher a fost încă conștient câteva minute după accident: chiar și după șapte ani, există multe mistere în jurul tragediei

Anunțuri post-Crăciun din partea personalului operativ: am ajuns la o nouă etapă în lupta împotriva epidemiei

Care este secretul?

A început să urmeze o dietă pentru scăderea tensiunii arteriale, la care a respectat cu strictețe. Concluzia este că utilizați un amestec de condimente „înlocuitor de sare” fără sodiu în loc de sare pentru a vă pregăti mesele și mâncați alimente cu conținut scăzut de sare. El doar mănâncă ceva care are un efect bun asupra tensiunii arteriale. O mulțime de carne și pește, o mulțime de legume - cum ar fi fasole, linte, spanac, broccoli, conopidă - și semințe oleaginoase.

A omis zaharurile simple în dietă, în schimb mâncând alimente amidon: legume și legume, fructe, produse de patiserie din făină de grâu integral și paste.

În ziua în care am fost împreună toată ziua, am notat ce a mâncat. A fost ciudat să-l vezi mâncând așa ceva, dar susține că s-a obișnuit cu ușurință. El a mai spus că nici măcar nu-și cunoaște timpul când s-a simțit atât de bine ultima dată.

Iată dieta ta:

Mic dejun: 1 cană terci cu lapte degresat cu fructe de pădure (poate fi și mirelit)
Ora zece: 1 măr, 25 g nuci (1 mână)
Prânz: piept de curcan la grătar cu piure de cartofi picant, mazăre, câteva boabe de prune
Gustare: 20 g afine cu iaurt natural, 10 boabe de alune nesărate
Cina: file picant de tilapia cu legume aburite sau aburite, 1 cub de ciocolată neagră