În imagini, 4 exerciții pe care nu le vei slăbi niciodată
Nu se slăbește, coapsele nu vor fi mai subțiri de la utilizarea mașinilor de apropiere a coapsei sau de scoatere a coapsei. Nu există arderea locală a grăsimilor, deci doar mușchiul coapsei va fi mai gros din aceste exerciții.
Sună bine că poți împinge până la 80 de kilograme cu picioarele, dar nu îți va face coapsele sau gambele mai subțiri. Dimpotrivă: așteptați picioare groase și musculare!
Poate că cea mai comună concepție greșită care se menține și astăzi este că exercițiile abdominale îți vor face abdomenul în carouri. Acest lucru este valabil numai dacă ați scăpat deja de stratul de grăsime de deasupra mușchiului cu exerciții cardio. Puteți citi despre mitul arderii grăsimilor locale în articolul nostru anterior.
Deși antrenorul eliptic este un aparat cardio util, dacă dieta dvs. nu este imediat după antrenament - adică nu eliminați alimentele bogate în carbohidrați rafinați și aditivi - nu vă așteptați la un miracol de la sine.! Faceți clic pe articolul nostru anterior pentru a vă arăta o dietă de 1.500 de calorii care poate fi eficientă pentru arderea grăsimilor.
- Stomac plat în 2 săptămâni în imagini 7 alimente obișnuite care ajută - Dieting Femina
- Pierderea spectaculoasă în greutate în 3 săptămâni, aceste 11 exerciții vor elimina grăsimile - Diet Femina
- Dieta de ultim moment înainte de vacanță în imagini 8 idei încercate - Dieting Femina
- Trăiți bine și pierdeți în greutate cu o dietă de 1200 de calorii cu o probă suplimentară de 5 zile - Dieting Femina
- În imagini 7 lucruri de îngrășat din viața ta - Dieting Femina