În imagini 6 mâncare săracă în calorii, dar delicioasă pentru duminică
O porție de supă cremă de broccoli făcută din legume proaspete conține aproximativ 150 de calorii - jumătate cât supa de pui Newhouse.
În zilele toride de vară, o farfurie cu supă rece de fructe este deosebit de bună o poți face din mere obsesie tot din cireșe. În funcție de ingrediente, o porție de supă de fructe este de aproximativ două sute de calorii.
O porție de supă de legume proaspete, fără carne și paste, este de obicei mai mică de o sută de calorii, în funcție de ingrediente. Supă de legume în plus poate fi și baza dietei tale.
În loc de carne prăjită, poate doriți să preferați versiunile la grătar, pe care le puteți face și într-o tigaie la grătar. O sută de grame de piept de pui la grătar înseamnă 120 de calorii, iar dacă mănânci o sută de grame de orez brun ca garnitură, ai adus doar un total de 230 de calorii în corpul tău.
Consumul de pește în Ungaria se limitează puternic la sărbătorile de Crăciun, deși ar fi bine să mâncăm și animale marine cu conținut scăzut de calorii și bogate în acizi grași omega-3 și în alte momente. O sută de grame de somon la grătar conține 180 de calorii, dacă alegeți o salată ca garnitură - în funcție de adăugarea de brânză - veți aduce 280-360 de calorii în corpul dumneavoastră.
Dacă nu aveți carne, vă recomandăm să încercați o rețetă de legume la caserolă, care - în funcție de ingrediente - variază de la 150 la 200 de calorii. Faceți clic aici pentru rețetă.
- În imagini sunt 6 feluri de mâncare pe care dieteticienii nici măcar nu le ating - Diet Femina
- În imagini 6 alimente cu conținut scăzut de calorii, dar delicioase pentru duminică - Dieting Femina
- Dieta de ultim moment înainte de vacanță în imagini 8 idei încercate - Dieting Femina
- În imagini 4 exerciții pe care nu le vei pierde niciodată în greutate - Dieting Femina
- În imagini 7 lucruri de îngrășat din viața ta - Dieting Femina