Începeți ziua cu apă caldă de lămâie!

Începeți ziua cu un pahar cu apă caldă de lămâie ... dacă citiți despre efectele sale benefice, mâine va începe cu siguranță. Am introdus băutura cu apă de lămâie acum câțiva ani și apoi am avut o pauză, dar recent am început din nou și îmi place foarte mult. Iarna este de asemenea bine să începeți ziua cu puțină apă caldă acră dimineața. Trebuie să mă trezească. Deși nu am fost niciodată un băutor de cafea de dimineață, așa că nu vă pot spune dacă cafeaua este mai eficientă sau apa cu lămâie, oricum, pentru mine s-a dovedit a fi apă. Acum, în luna fără zahăr, beau și ziua, deoarece este foarte răcoritor și răcoritor și mă distrage de la pofta mea de dulciuri. 🙂

Strâng 1/4 lămâie într-o cană cu apă, dacă reușesc să cumpăr lămâi organice netratate, curățate, pun și o felie sau două în cană și trebuie să revărs această apă și să asigur lichidul cald aproape toată ziua . Rețineți că o mulțime de lămâi - sucul stors consumat doar pe cont propriu - poate distruge smalțul dinților, deoarece are un puternic efect coroziv, dar putem preveni acest lucru prin consumul sucului de lămâie stors cu un pai.

1. Oferă un impuls turbo sistemului imunitar
Vitamina C este kerosenul sistemului imunitar, iar lămâia este plină de el. Când suntem stresați, nivelurile noastre de vitamina C încep să scadă mai întâi, astfel încât experții recomandă un aport suplimentar de vitamina C în zilele în care suntem din ce în ce mai expuși la stres.

2. Sursă excelentă de potasiu
Lămâia are un nivel ridicat de potasiu, care este bun pentru sănătatea inimii și ajută creierul și nervii să funcționeze.

3. Ajută digestia
Apa cu lămâie nu numai că promovează digestia sănătoasă, dar este eficientă și în eliminarea substanțelor toxice, dar oferă și o soluție excelentă bună pentru arsuri la stomac, balonare și indigestie.

4. Curăță corpul
Crește excreția de toxine din organism prin efectul său stimulator asupra ficatului.

5. Excelent alcalinizant
Lămâia este un fruct acid, dar alcalinizează, deoarece atunci când intră în stomac și se descompune în organism, are deja un efect alcalinizant excelent.

6. Păstrează pielea lipsită de pete
Antioxidanții găsiți în sucul de lămâie nu numai că reduc numărul de acnee, ci și ridurile! Poate fi folosit pentru cicatrici sau pentru a preveni petele de vârstă. Deoarece are un efect detoxifiant, menține, de asemenea, frumusețea și senzația de mătase a pielii.

7. Te ajută să slăbești
Lămâia conține și fibre de pectină, care reduce senzația de foame, ajutând astfel la combaterea kilogramelor în plus.

8. Reduce inflamația
Dacă bem apă cu lămâie în mod regulat, putem reduce aciditatea din corpul nostru, care este una dintre principalele cauze ale bolilor. Acidul ureei se acumulează în articulații din apa de lămâie, care este în mare parte responsabilă pentru artrită.

9. Oferă un impuls energetic
Când sucul de lămâie intră în sistemul digestiv, acesta oferă multă energie, ceea ce ajută la reducerea anxietății și depresiei. (Chiar și mirosul de lămâie are un efect calmant asupra sistemului nervos!)

10. Ajută la combaterea infecțiilor virale
Apa caldă de lămâie este cea mai eficientă modalitate de a reduce dezvoltarea infecțiilor virale și de a preveni ulcerarea ulterioară a gâtului. În plus, deoarece sucul de lămâie mărește sistemul imunitar, poate fi un bun tovarăș în combaterea infecțiilor virale deja stabilite.