Încerc să slăbesc în timpul perioadei

Când încercam să slăbesc, am avut și o perioadă fără micul dejun, deoarece mă gândeam că, dacă posteam toată dimineața și apoi mâncam de la prânz până la cină, aș putea slăbi bine. Ei bine, nu.

Poți trăi fără micul dejun, dar de ce? Și nici nu merită, pentru că, dacă nu luați micul dejun, veți mânca mult mai mult pentru restul zilei. De aceea consider că zicala este maximă adevărată: luați micul dejun ca un rege, luați masa ca un cetățean și luați cina ca un cerșetor.

Pentru că să mănânci seara nu are prea mult sens, dar este un alt fel de paste. Ce mic dejun bun?

Conține un CH bun hrănitor, cu absorbție lentă, care poate fi consumat pentru a mă împiedica să încerc să slăbesc în menstruație, scuturând ușa frigiderului timp de o oră după ce am agitat și umplut cu disperare tot ce poate fi mutat în fața noastră. De asemenea, se face rapid și poate fi variat bine, deci nu va fi plictisitor.

Mănânc terci aproape în fiecare dimineață, care îndeplinește la maximum cerințele de mai sus.

Gătesc cu apă pentru că nu mănânc produse lactate, dar, desigur, se poate face și cu lapte de câmp și legume. Îmi place pentru că poate varia foarte bine, putem pune în orice fruct proaspăt sau uscat, semințe, nucă de cocos mărunțită, într-adevăr orice depinde de câtă atenție acordăm aportului de calorii.

Am făcut-o astăzi cu banane pentru că mă pregătesc pentru o ruladă lungă. Dacă țineți diete, alegeți un alt fruct, de ex. Și în galerie, iată tot ce nu ați îndrăznit să întrebați până acum.