Îngustarea - când lucrurile se blochează - Rossmann

Sarcina nu este cu siguranță o boală. Cu toate acestea, efectele sale secundare nu sunt întotdeauna plăcute pentru viitoarea mamă: aproape jumătate dintre femeile însărcinate suferă de indigestie. Astfel de plângeri inofensive - dar nu în ultimul rând chinuitoare - sunt cel mai adesea cauzate de modificări hormonale care fac parte din maternitate.

când

Există lucruri despre care cineva este reticent să vorbească. În partea de sus a listei tabu sunt subiecte legate de digestie - mai ales dacă este ceva în neregulă. „Vânturile” - care vin și pleacă după bunul plac - sunt cel puțin la fel de neplăcute ca o temă de seară ca atunci când cineva este literalmente torturat de o îngustare a drumului. Obstipatio este numele medical pentru simpla blocare.

Depresia nu este doar un fenomen neplăcut, ci poate fi deosebit de dureroasă. La urma urmei, al doilea cel mai mare nerv al corpului este situat în intestin după creier. Milioane de celule nervoase sunt împletite în rețele în peretele intestinal și acolo unde există mulți nervi, poate exista multă durere.

Hormonii sunt de vină

Există în primul rând motive hormonale pentru care multe femei însărcinate dezvoltă constipație. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de progesteron din sânge crește semnificativ în timpul sarcinii. Chiar dacă acest hormon al sarcinii este un adevărat înger păzitor - întrucât liniștește lumea interioară a viitoarei mame, astfel încât bebelușul să poată crește și prospera într-o pace deplină - tocmai calmul pe care îl provoacă face atât de puțin bine intestinului odată se răspândește la el. Încetinește și te face leneș: conținutul intestinal continuă să curgă mai încet, rezultând mai mult timp pentru ca organismul să absoarbă apa din scaun. Acest lucru va face scaunul dur și uscat, ceea ce va duce inevitabil la constipație.

Acesta este momentul în care multe femei apelează laxative în disperare. Cu toate acestea, consumul lor pe termen lung este mai bine evitat, deoarece s-a dovedit că dăunează intestinelor. Pe de altă parte, digestia poate fi menținută atât în ​​mod natural, cât și în mod blând.

Stimulați funcția intestinală

De regulă, orice lucru bun pentru viitoarea mamă și bebeluș care nu acționează ca un laxativ acut, ci reglează încet mișcările intestinului. Uneori, un exercițiu fizic ușor ajută, dar este, de asemenea, important să beți lichide și să mâncați fructe și legume crude, precum și mese bogate în fibre. Semințele și prunele de in, de exemplu, pot fi deosebit de utile. De asemenea, ajută la evitarea calmului și stresului, deoarece tensiunea psihologică nu poate decât să exacerbeze „îngustarea drumului”.

Deci, încercați să luați totul ușor, chiar dacă nu este. Dacă observați că trebuie, nu vă abțineți! Mișcările intestinale restrânse conduc, de asemenea, la constipație. Dacă nu merge imediat, ia-ți ceva timp. De ce să nu păstrați un ziar sau o carte în toaletă pe care o răsfoiți? Lectura relaxată face de multe ori minuni! Și la urma urmei: dacă nu vine nimic și nu simți deloc nicio dorință, probabil că nici măcar nu trebuie să stai la toaletă ore în șir. Doar țineți ușa de toaletă închisă și încercați din nou mai târziu - fără prea mult efort.