Are cineva un IR, adică o dietă rezistentă la insulină, o probă de dietă elaborată? (forum de chat)

Buna! Sunt rezistent la insulină pe facebook, există aceste două grupuri și am primit multe sfaturi de aici! Blog de 160 de grame - Rezistență la insulină și cunoaștere de sine și

IR - O dietă de 160 de grame

Cred ca da. Insulina dispare pe stomacul gol, dar apoi sare mult, prea sus. Acest lucru ar trebui tratat acum, astfel încât să nu deveniți diabetic mai târziu. Chiar și acum, a reușit să-și mențină nivelul de zahăr la aproximativ nivelul de insulină, dar în acest fel pancreasul obosește repede. Este posibil să aveți deja simptome de IR. De exemplu, obezitate abdominală, căderea părului. De asemenea, s-ar putea să nu aveți simptome dacă aveți noroc. Bineînțeles că nu sunt medic, nu luați 100% din ceea ce am scris. Numai eu îmi cercetam propriile probleme și cred că da. Ceea ce cu siguranță nu este dăunător dacă țineți dieta până când ajungeți la medic. Carbohidrații care absorb lent trebuie consumați numai, de exemplu, ciocolata, zahărul, cartofii prăjiți sunt interzise și ar fi bine să mâncați la fiecare 3 ore. Dar nu știu nimic altceva despre dietă, este mai bine dacă întrebați altceva.Tocmai am aflat și eu că asta este și problema mea. De asemenea, este de conceput că nu veți primi medicamente, suficientă dietă.

Ar putea cineva să mă ajute până ajung la endocrinolog?

Iată rezultatele mele de laborator: 0-60-120 minute