Este prost cine aleargă? - Începe aventura de alergare

Când unul dintre editorii Playerului m-a întrebat dacă nu aș vrea să scriu despre alergare, am spus un da răsunător, ca aprox. În 800 de kilometri, mi-am amintit deja atâtea lucruri „inteligente” despre alergare. Acum stau aici într-o mică disperare în fața avionului meu și nu știu cum să-l prind. Dar nu cred că pot începe cu nimic în afară de cea mai obișnuită întrebare mare despre alergare: de ce?!

lansează

De ce se chinui cineva însuși, suflând, fără rost, kilometrii singuri în ploaie și ger?! Poate fi o surpriză, dar nici măcar un alergător nu poate da un răspuns ușor. Nu pentru că nu știm, ci pentru că este un lucru care nu poate fi explicat cu adevărat, trebuie să trecem.

Și aici aș putea termina articolul. Bineînțeles că nu o voi face. Aș prefera să încerc să adun numeroasele gânduri și sentimente pe care le am despre alergare.

Beneficii practice

Ar fi ipocrit să pretindem că alergatul este un factor secundar care este cel mai eficient mod de a scăpa de kilogramele în plus. Cred că de aceea nouăzeci la sută din timp oamenii încep să alerge. Ar trebui să aruncați câteva kilograme, să vă ridicați vechea știucă de antrenament și blatul purtat al ursulețului și să vă îndreptați spre insulă! Și nu este nimic în neregulă cu asta, nu este suficient de unul singur. Dacă alergarea rămâne așa, se va opri mai devreme sau mai târziu.

De asemenea, este nevoie de ceva mai mare pentru a da clic. Pentru o împingere diferită pentru toată lumea. Am găsit-o pe a mea în toaleta pentru bărbați a unui restaurant. Urinalul a fost adresat de o față simpatică care a spus că este purtătorul de cuvânt al uneia dintre cele mai tari mărci germane de mașini și tocmai lansează o inițiativă de pregătire a jurnaliștilor pentru maraton, îmi vine să mă alătur? L-am scuturat și l-am palmat în palma (mâna mea). Nu mai exista scăpare, m-am angajat, dacă nu voiam să mă învinovățesc, trebuia să o fac până la capăt.

Și raportez - fără o mică mândrie - am alergat cu 42.195 de metri pe 28 octombrie 2012 la Frankfurt la ora 04:16:11! Dar să nu alergăm - să fugim - atât de departe!

Găsiți motivația

Să ne întoarcem puțin mai mult la motivație! Biata vanitate, pe care o disprețuim atât de mult încât am inclus-o printre cele șapte păcate principale, nu este totuși complet inutilă, deoarece un alt motivator puternic este, de asemenea, înrădăcinat în această calitate umană. Și acesta este spiritul competiției. "Bakker, dacă poate să o facă, la fel pot face și eu." Am putut observa acest efect la mai mulți dintre prietenii mei care au început să alerge după ce am devenit un prost alergător. Iar aplicațiile care rulează telefoane precum Runkeeper ajută la alimentarea acestui spirit competitiv sănătos.

La urma urmei, ce rost are să alergi de trei ori pe săptămână, plus un timp destul de bun dacă nimeni nu știe despre asta?! Nu poți apela la toți cimbidii care aleargă pentru a-ți spune cât de mare ai fost un împărat! Ar fi prea direct. Dar faptul că fiecare contor pe care îl rulați este adăugat la profilul dvs. online cu date corecte și autentice este aproape diferit! Puteți urmări rezultatele concurenților dvs. într-o șoaptă frumoasă. Poți alerga mai bine decât ei, te poți inspira din ei, poți obține remușcări dacă, spre deosebire de tine, aleargă de două ori pe săptămână. Este un lucru uriaș și contează mult mai mult decât s-ar putea crede la început. Deci, dacă doriți să rulați, descărcați imediat o astfel de aplicație pentru dvs., vă va ajuta foarte mult.

Monitorizare activă spre interior

Meditație de alergare. Mi-am dat seama de acest lucru când am început să învăț recent să meditez și am constatat că și în meditație, procesul pe care îl experimentăm în timpul alergării trebuie să fie realizat. Respirăm uniform, ne întoarcem spre interior și lăsăm gândurile, grijile, temerile să cadă în spatele nostru. Ca un avion accelerat cu volante lipite de aripi, dar pe măsură ce viteza crește, acestea cad destul de încet, iar un avion eliberat de sarcină suplimentară poate decola în cele din urmă.

Această stare se numește flux de jargon care rulează. Când suntem în armonie cu noi înșine. Picioarele noastre zboară singure, inimile ne bat uniform și ne alimentează corpurile cu sânge proaspăt, bogat în oxigen, în timp ce conștiința noastră, sinele nostru, sufletele noastre, oricine ne place, călătoresc confortabil și pașnic în acest vehicul minunat, care funcționează ireproșabil: corpurile noastre.

Ajungem la starea marelui OK. Cuvinte semnificative în publicitatea de zi cu zi: „Nimic nu este imposibil”. Ești de neoprit și fericit.

La urma urmei, suntem proiectați să alergăm în pustie, fie după un animal, fie în fața unui animal. Oricum, pentru viața noastră. Corpul nostru spune că dacă alergi, trăiești și de aceea te răsplătesc. Vă prezint bucuria fericirii simple, necondiționate. Și acestea sunt lucruri pe care se poate face clic foarte repede. Motivul pentru care nu alergi este să-ți îmbraci pantofii de alergat iarna, ninsoare, căldură de vară, ploi torențiale și să apesi zece până la cincisprezece kilometri. De aceea.

Misiunea începe!

Pe 14 aprilie mă pregătesc să alerg din nou la maraton, de data aceasta la Viena. În perioada de dinaintea cursei, raportez despre pregătirea mea în coloanele virtuale ale jucătorului, încercând în același timp aplicații de rulare, strategii, metode de nutriție și antrenament, cele mai tari pantofi de alergare și alte suplimente.